脾胃|血糖偏高的人，不建议常吃4种菜，可能比吃主食还要升血糖( 二 ) 胃病

莲藕
连莲藕都有补气补血、清热解毒、凉血化瘀的功效。似乎与高血糖无关，但莲藕中含有大量淀粉。如果你经常使用这些淀粉，它会转化成糖，这对高血糖患者非常有害。
山药
山药还含有大量淀粉，转化为葡萄糖后会导致血糖升高。因此，吃山药时，减少其他碳水化合物的摄入，同时少吃山药是最安全的。
稳定血糖，生活中要注意什么？
注意三餐有规律：
对于高血糖的人来说，饮食是一件非常重要和关键的事情。如果他们不注意饮食或有不良的饮食习惯，很容易对他们的健康造成伤害和负担，也会促进血糖的持续升高。
提醒高血糖的人，他们应该尽量遵循三餐的规律。例如，有些人没有早上起床后吃早餐的习惯。不吃早餐不仅会影响他们早上的工作和生活，还会导致午餐时摄入过多的食物。此时，它将不可避免地导致餐后血糖升高。
尽可能少食多餐：
如果你一次吃得太多或者每顿都吃得很好，很容易导致饭后血糖升高的问题。因此，对于高血糖人群，尽量少吃多餐。
每种饮食都应该控制食物摄入，不要吃太多，还应该主动远离容易升高血糖的食物，这可能更有助于稳定血糖。
改变饮食顺序：
如果出现高血糖症，提醒大家最好在日常饮食中改变饮食顺序。也许很多人经常和主食一起吃饭。
这样很容易导致碳水摄入过多，从而提高血糖。提醒高血糖患者进食时先喝一碗汤，这样可以增强饱腹感，然后吃蔬菜，控制高热量食物的摄入，再次吃肉，为身体补充足够的营养，最后吃主食，避免摄入过多的碳水。
少吃零食：
掌握控制血糖的技巧，减少自然疾病的隐患，不要总是吃零食也是控制血糖的一种方法。由于各种原因，越来越多的人习惯性地晚睡或熬夜，但他们不知道睡眠不足本身会影响内分泌，降低胰岛功能。
有些人在晚睡后感到饥饿，所以他们习惯吃零食，但他们不知道这部分额外的能量很难消耗，而且他们很容易发胖或血糖过高。
结论：糖尿病患者不应多吃甜食。他们应该严格控制糖的摄入量以稳定血糖。同时，你不能吃太咸的食物。你应该保持饮食清淡，经常吃苦瓜和黄瓜。糖尿病患者不应食用油炸食品，严格控制油脂摄入，避免病情进一步恶化。