戒烟|冷知识：关于身体卫生，你可能做错的8件事情大脑|尼古丁

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为了能够过得更加舒适，拥有更健康的身体，我们每天都需要注重我们的卫生情况。然而，卫生习惯往往是从小就开始形成的，我们早已习惯了这一切，以至于不会去思考有一些做法是不是欠妥。这一次，小编整理了，关于身体卫生，你可能做错的8件事情。
1、从来不更换鞋垫
大多数人的鞋垫几乎都不更换。但根据专业人士的建议，你应该在6-12个月之间定期更换鞋垫。平日里，你可以检查你的鞋底是否提供了你正在寻找的支撑和缓冲。如果没有的话，那就表明你应该更换一个鞋垫来保护你的脚了。
2、在脸上使用抗菌肥皂
我们的皮肤经常接受阳光照射，还更常面对细菌和螨虫。因此，对其进行认真清洗的确是正确的事情。但我们还是得注意一下使用的产品。诸如抗菌肥皂之类的有些产品反而可能伤害到的脸部。
3、整天穿着护垫
有一些女性在使用护垫等卫生用品的时候，并不会勤快的对其进行更换，只有当自己感到不适的时候才愿意管。但根据专家的说法，如果是护垫，你最好3-5小时就换一次。而卫生巾则最好每4小时换一次，如果量过大的话，就应该2小时更换一次。
4、每天用抗菌肥皂洗手
有的人非常相信所谓的抗菌肥皂。因此每一天都要重复使用这种肥皂为自己洗手。虽然还没有研究表明这么做是否会带来伤害。但事实上，用其他的肥皂或洗手液也一样能够洗干净手。所谓的抗菌肥皂其实被夸大了。
5、使用棉签或尖锐物体清洁耳朵
使用棉签或耳勺清洁耳朵内部的耳垢是非常普遍存在的一种习惯。然而，这么做并不对。因为将棉签或耳勺塞入耳朵里清洁有可能伤害到耳朵。而且研究表明，正常情况下，人类无需清除耳垢，因为它们通常会自己流出来。你需要做的就是使用棉签或毛巾擦拭耳朵外部区域。
6、太过于用力的刷牙
刷牙也是一件非常重要的清洁工作。可是，有一些人认为刷牙的时候，就应该对牙齿施加尽可能多压力来帮助赶走细菌。但这么做其实没有太大的作用。相反，它可能导致一个人的牙齿更快坏掉。
7、每天去角质
味蕾能够让皮肤显得更加干净和光滑，一些女性可能每天都会进行去角质的行为。但要知道，频繁的去角质的速度，让新皮肤的产生根本赶不上，新皮肤需要每6周更新一次。如果经常去角质，很可能对皮肤产生伤害，使其变得过于干燥和容易受到感染。
8、不擦腋下
【戒烟|冷知识：关于身体卫生，你可能做错的8件事情】在每天的清洁过程中，许多人会忽略掉擦拭腋下。但要清楚的是，腋下很容易积累细菌。平日里除了去除上面的毛发，还可以用洗澡刷对其清洗。