鸡肉这样做，鲜香美味，好吃不腻，营养美味，天天吃不腻！ _健康小知识

相信大家也知道，每到夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差比较大，很多朋友们都会出现口干舌燥、食欲不佳的情况，那么小编建议大家可以多吃一些清淡又滋补的食材，但是，在这个时候，我们除了可以多吃一些水果蔬菜以外，大家还可以多吃这个食材。

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因为这个食材，比我们平时吃的猪肉它的价格还要便宜一大半儿，同时又比我们吃的牛羊肉还要更加滋补一些，因为牛羊肉在夏季的时候吃太多的话，还会出现上火的情况，同时容易易消化不良，营养不会被人体所吸收。

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那么这个食材的话，它的营养价值就比牛肉的营养价值要好很多，除了富含大量的优质蛋白和优质脂肪以外，同时，还含有我们人体所需的钙锌铁矿物质，维生素，这些营养成分对我们身体大有好处，不仅可以帮助我们滋补身体，同时还能够对我们的肠胃起到一定的调节效果，那么这个食材呢，其实就是我们生活中常见的鸡肉。

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一般鸡肉只需花上十十二块钱左右就可以买到一斤了，所以在这个季节，大家是可以多吃一些鸡肉，尤其是将鸡肉跟土豆一起焖的时候，营养价值和口感都会非常的好，新鲜又美味，好吃又下饭，感兴趣的朋友们，可以跟着小编一起来学习一下，做法非常的简单。

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第一步，首先，我们先将准备好的土豆去皮清洗干净，然后切成小块儿，再准备一点香菇，清洗干净之后切小块儿，放在一边备用，然后再准备一点大蒜和生姜。
第二步，将我们准备好的鸡肉清洗干净，然后直接切成小块之后，放在水中开始提前浸泡两个小时，浸泡的话，可以使得鸡肉里面的血水快速地析出来，而且还会使得它的腥味儿减少很多，浸泡之后呢大家记得将鸡肉放在清水中多清洗别几遍。
第三步，然后起锅烧油，油温上来之后，直接将热油倒出来，重新往里面加入一点冷油，再将鸡肉直接放在锅中，同时往里面加入大蒜末以及生姜片，快速的翻炒，一定要开大火开始翻炒，直到看见鸡肉变成金黄色的时候，大家往里面加入两勺的酱油，再放入土豆和香菇片，继续用锅铲翻炒。

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第四步，大约三分钟之后，记得往里面加入适量的清水，水的量不用加入太多，不然的话鸡肉的口感就不好吃了。等到锅中的汤汁开始熬煮的差不多的时候，大家就会发现这个土豆已经开始变软了，这个时候，我们需要往里面加了一点食用盐，用锅铲快速的翻拌均匀，撒上一把葱花就可以直接出锅了。

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这样一份鲜香美味，好吃又不腻的土豆焖鸡块就做好了，是不是非常简单呢？而且它的营养价值还更高，老人跟小孩都爱吃，好吃不腻，开胃下饭，营养美味，天天吃不腻！

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【鸡肉这样做，鲜香美味，好吃不腻，营养美味，天天吃不腻！】那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章不错的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。