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如今食品安全问题已成为国民最关注的话题 , 毕竟民以食为天 , 饮食是维持身体健康的根本 , 如果连日常吃的食物中都含有大量细菌和毒素的话 , 那健康又该由谁来负责呢?
鸡蛋作为家家户户必不可少的食材 , 经常出现在人们的餐桌上 , 鸡蛋有着极高的营养价值 , 其中除了有丰富的优质蛋白质之外 , 还有较多的卵磷脂、卵黄素、核黄酸、氨基酸、矿物质等 , 每天早上坚持吃1~2个鸡蛋 , 既能满足人体一天对蛋白质的需求 。 #夏方养生指南#
在我们最常吃的食材中 , 就隐藏着许多肉眼看不到的细菌和病毒 , 就比如鸡蛋 , 很多人买完鸡蛋后喜欢用清水冲洗一下 , 觉得提前冲洗再放起来储存会更健康 , 殊不知 , 这种做法会给肝脏带来非常严重的损伤 , 水洗蛋的危害你清楚吗?
01医生提醒:请停止食用“水洗蛋” , 或比喝酒还伤肝 , 别不当回事了
水洗蛋 , 顾名思义就是被水冲洗过的鸡蛋 , 这种鸡蛋之所以被列入伤肝名单中 , 是因为鸡蛋被水冲洗过后会出现变质的情况 。
鸡蛋表面布满了肉眼看不到的小细孔 , 这些小细孔被一层胶质物质密封着 , 能够起到保护鸡蛋免受细菌入侵的效果 。
新买回家的鸡蛋立即用水冲洗 , 虽能将鸡蛋外壳的细菌脏物冲洗干净 , 却会破坏鸡蛋表面的胶质物质导致水分 , 直接通过详细孔进入鸡蛋中 , 加速鸡蛋变质的情况 。
若未能在短时间内将被污染的鸡蛋吃完 , 其中的有毒物质会降低机体免疫力 , 导致大量细菌病毒入侵 , 身体增加肠胃和肝脏的负担 , 使肝脏代谢解毒功能下降 , 失去活性 , 诱发肝脏病变 。
爱干净虽然是一件好事 , 但清洗鸡蛋这件事却属于多此一举的表现 , 为了健康请大家改掉这个习惯 。
02鸡蛋的正确保存方式 , 值得收藏学习
1、最简单最直接的保存方法--常温保存
新买回来的鸡蛋 , 直接放入常温中冷藏 , 冬季大约可储存30~45天的时间 , 夏季由于周围温度过高的原因 , 需要将鸡蛋放置在通风良好的阴凉处 , 储存时间为10~20天 。
常温保存是最直接最简单的保存方式 , 方法却不能延长鸡蛋的保质期限 , 需要在有效的时间内吃完 , 否则会使鸡蛋变质 。
2、最常用的保存方法--冰箱保存
冰箱作为常见的家用电器 , 冰箱的发明极大的方便了人们的生活 , 延长了食物的保质期限 , 鸡蛋的表面有着许多小细孔 , 大量细菌会通过小细孔进入鸡蛋中 , 使鸡蛋不干净 , 发霉变质 。
想要延长鸡蛋的保质期限 , 可以直接将鸡蛋放入冰箱冷藏室冷藏 , 放入冰箱前不要清洗冰箱 , 如果表面脏物较多的话 , 可以用湿布简单擦拭 , 避免水分进入 。
冰箱冷藏鸡蛋的保存时间可延长至40~60天 。
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