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由于人们的生活条件逐渐得到了改善 ， 人们对于美食和生活质量的追求也越来越高 ， 许多慢性疾病的影子也紧随其后 。
甲状腺结节就是一种慢性疾病 ， 大多为良性的 ， 但是如果放任不管 ， 也会给身体健康造成伤害 ， 影响人们的日常生活 。
所以 ， 若是患有甲状腺结节 ， 一定要及时干预治疗 ， 同时在生活上进行调理 ， 避免结节恶化 。

结节恶化时 ， 身体会发出这3种信号 ， 切莫忽视
1、体重异常变化
体重突然出现异常变化 ， 可能是甲状腺出现了异常 。
患有甲状腺疾病 ， 甲状腺激素的分泌也会不稳定 ， 激素分泌过多 ， 身体的代谢速率加快 ， 就会出现时常饥饿、体重下降的情况 。
激素分泌过少 ， 身体代谢减慢 ， 食物消化吸收的速度减慢 ， 体重就会增加 。

2、体温异常变化
患有甲状腺疾病 ， 体温也会出现异常变化 。
甲状腺激素分泌过多 ， 体内的细胞过于活跃 ， 就会使得体温升高；甲状腺激素分泌过少 ， 身体的能量被大量消耗 ， 就会使得体温降低 。

3、情绪异常变化
情绪变得不稳定 ， 不受控制 ， 可能跟甲状腺有关 。
甲状腺出现异常时 ， 甲状腺激素分泌异常 ， 会刺激大脑的中枢神经系统 ， 使其兴奋紧张 ， 情绪就会出现异常变化 ， 产生急躁、易怒等情绪 ， 严重时甚至会导致失眠 。

甲状腺“保护神”被发现 ， 不是红枣 ， 敞开吃 ， 消肿散结 ， 甲功越来越强
红枣有着补气益血的功效 ， 所以许多人认为红枣可以消肿散结 ， 但是并没有研究表明红枣含有可以帮助消散结节的成分 ， 因此说吃红枣能够消肿散结是不科学的 。


养护甲状腺 ， 饮食上还需注意什么
1、少吃辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物经常食用 ， 不仅会加重肠胃和消化系统的负担 ， 也会引起体内的代谢功能异常 ， 从而影响体内的内分泌系统 ， 不利于甲状腺激素的正常分泌 。

2、少吃含碘量高的食物
碘是甲状腺合成激素必不可少的物质 ， 但是过多的食用含碘量高的食物反而不利于甲状腺激素的正常合成 ， 不利于甲状腺的健康 。

保护甲状腺的健康 ， 建议多做2件事
1、坚持规律作息
现如今 ， 熬夜成了大部分人的通病 。
熬夜会严重影响身体的睡眠质量 ， 降低免疫力 ， 影响大脑神经的活跃 ， 造成体内内分泌失调 ， 从而影响甲状腺激素的正常分泌 ， 易引起甲状腺疾病 。
所以 ， 应该坚持规律作息 ， 养成早睡早起的生活习惯 ， 避免熬夜 。

2、坚持运动
坚持运动可以提高身体的新陈代谢 ， 帮助体内循环系统的正常运转 ， 增强身体的免疫力和抵抗力 。
同时 ， 改善体内内分泌系统的状态 ， 维护甲状腺功能的正常运转 ， 有利于甲状腺的健康 。
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