糖尿病患者，想要减少并发症的发生，做好这6件事保护胰岛功能 _健康小知识

如今糖尿病已是常见病、高发病，许多熟悉该疾病的人都知道，糖尿病病情如果控制不佳，不出几年，胰岛功能便会逐渐丧失，从而导致胰岛素分泌越来越少，血糖也就更加难以控制，各种并发症也就随之而来了。
因此，对于糖尿病患者来说，想要减少并发症的发生，保护胰岛功能十分重要。那么，糖尿病患者应如何保护胰岛功能呢？

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1、将血糖降至正常水平
糖尿病一旦确诊，应尽早开始治疗，控制血糖，这样有利于缓解血糖过高给胰岛细胞带来的损害，最大限度保护好胰岛的分泌功能。
糖尿病患者可在医生指导下服用降糖药，同时还要注意生活方式的调节，控制好血糖。

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【糖尿病患者，想要减少并发症的发生，做好这6件事保护胰岛功能】2、饮食不宜过饱
人体摄入的食物想要更好的被身体利用，需要胰岛素分泌支撑。
如果饮食上不注意控制，每餐都吃得过饱，可增加胰岛细胞的负担，导致血糖发生波动。
因此，糖尿病患者应控制好饮食，尽量做到少吃多餐，每餐以7~8分饱为宜，每天摄入的热量可以满足身体所需即可。

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3、注意低脂饮食
如果经常食用高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等等；
可导致体内产生大量游离脂肪酸，一旦超出脂肪细胞的承受能力，这些游离脂肪酸就会跑到胰岛β细胞等其他细胞安家，从而影响胰岛β细胞的功能。
因此糖尿病患者应注意低脂饮食，多吃蔬菜水果，同时要减少糖、盐的摄入。

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4、控制体重
体重超标的糖尿病患者容易出现胰岛素抵抗，胰岛β细胞需要分泌更多的胰岛素，从而增加其负担，久而久之，胰岛β细胞不堪重负，功能逐渐下降。
因此，糖尿病患者如果有体重超标的问题，要积极减重，只有将体重控制在正常范围内，才可以有效减轻胰岛β细胞的负担，保持血糖稳定。

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5、稳定情绪
抑郁、焦虑、愤怒等不良的情绪若长期存在，可导致胰岛β细胞功能障碍，影响胰岛素的分泌，加重糖尿病病情。
因此，糖尿病患者应学会调节情绪，缓解压力，保持积极、乐观的心态，保持血糖稳定，保护胰岛β细胞功能。

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6、坚持运动
运动虽然不能直接降低血糖，但可以减轻胰岛素负担，间接达到稳定血糖的作用。
适度、规律的运动可以增强机体对胰岛素的敏感性，使胰岛细胞可以发挥出其最大的功效。
身体条件许可的患者可选择有氧、无氧运动结合，老年、肥胖糖尿病患者可选择强度较小的运动，运动应长期坚持。

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对于糖尿病患者来说，只有保护好胰岛功能，方能减少各类并发症的发生。而想要保护胰岛功能，首先应积极配合医生用药，降低血糖，保持血糖稳定，其次要从生活方式入手，养成健康的生活习惯，减少胰岛β细胞的负担，这样才可以避免胰岛细胞因负担过重而加重病情。