锻炼可以通过保持低胰岛素和BMI水平来保护大脑容量 _健康小知识

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研究表明，锻炼有助于保护脑细胞。

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【锻炼可以通过保持低胰岛素和BMI水平来保护大脑容量】美国神经病学学会4月13日消息
一项新的研究探讨了这种关系的机制，表明锻炼在维持胰岛素和身体质量指数水平方面发挥的作用可能有助于保护大脑容量，从而有助于避免失智。这项研究近日发表在美国神经病学学会（AmericanAcademyofNeurology）医学杂志《神经病学》（Neurology）上。

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研究于2022年4月13日发表在《Neurology》（最新影响因子：9.910）杂志上
来自法国国家健康与医学研究院（Inserm）卡昂研究中心的研究作者GéraldinePoisnel博士说：“这些结果可以帮助我们理解身体活动是如何影响大脑健康的，这可以指导我们制定策略，以防止或延缓与年龄相关的记忆和思维能力下降，身体活跃的老年人心血管受益，这可能导致更多的大脑结构完整性。 ”

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GéraldinePoisnel博士
相比之下，研究人员发现，锻炼和大脑葡萄糖代谢之间的关系不受胰岛素或身体质量指数(BMI)水平的影响。失智症患者大脑中的葡萄糖代谢降低。
这项研究涉及了134名平均年龄为69岁、没有记忆问题的人。这些人填写了关于他们过去一年身体活动的调查问卷。他们用脑部扫描来测量脑容量和葡萄糖代谢。他们收集了BMI、胰岛素水平、胆固醇、血压和其他因素的信息。
身体活动最多的人的脑灰质总量高于身体活动最少的人，平均为550,000立方毫米(mm3) ，而身体活动最少的人平均为540,000立方毫米。当研究人员只观察受阿尔茨海默病影响的脑区时，他们发现了相同的结果。

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研究结果发表在《Neurology》杂志上
那些活动最多的人大脑中的平均葡萄糖代谢率也高于那些活动最少的人。
更高的身体活动与人们大脑中淀粉样蛋白斑块的数量无关。淀粉样斑块是阿尔茨海默病的标志物。
Poisnel说，需要更多的研究来了解这些关系背后的机制。 “通过身体活动保持较低的BMI有助于防止衰老过程中常见的胰岛素代谢紊乱，从而促进大脑健康。 ”

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这项研究并没有证明运动可以保护大脑容量。它只显示了一种关联。
这项研究的一个局限性是，人们报告了自己的身体活动，所以他们的记忆可能不准确。
这项研究得到了欧盟“地平线2020研究和创新计划”（EuropeanUnion'sHorizon2020ResearchandInnovationProgram）、诺曼底地区和MMA未来企业家基金会的支持。

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创立于1964年的法国国家健康与医学研究院
参考文献
Source：AmericanAcademyofNeurology
ExercisemayprotectbrainvolumebykeepinginsulinandBMIlevelslow
Reference：
FrancescaFelisatti,JulieGonneaud,CassandrePalix,AntoineGarnier-Crussard,FlorenceMézenge,LandeauBrigitte,AnneChocat,AnneQuillard,EglantineFerrand-Devouge,VincentdeLaSayette,DenisVivien,Ga?lChételat,GéraldinePoisnel.RoleofCardiovascularRiskFactorsontheAssociationBetweenPhysicalActivityandBrainIntegrityMarkersinOlderAdults.Neurology,2022;10.1212/WNL.0000000000200270DOI:10.1212/WNL.0000000000200270