滋补|近千年的养生秘籍，曝光了( 三 ) 食用|保护|研究|养生|女性|阿胶

【用法】早、晚分两次服用。
2、胶芪枣汤
【适宜人群】适用于中老年人，尤其是气血不足，手脚冰凉人群。
【功效】补血养血，用于乏力、手脚冰凉、易感冒等。
【配方】阿胶10克，黄芪15克，大枣10枚，红糖适量。
【制作】①将阿胶研碎，黄芪洗净切段，大枣洗净。 ②三者同放入砂锅，加水适量，烧沸后，改小火煮至大枣熟烂，加入红糖煮沸，出锅即成。
【用法】喝汤吃枣，早晚分2次温服。
3、阿胶蒸膏

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【适宜人群】全家均可食用，适用广泛
【功效】补血养血、滋阴润肺
【配方】东阿阿胶四块（约125克）、黄酒240毫升、冰糖60克。
【制作】①将阿胶敲碎（不撕开胶块内包装，用干净的厚布包裹，刀背砸碎），置入蒸杯，加黄酒浸泡24小时，绵软为度；②将冰糖敲碎，加入阿胶蒸杯，置蒸锅内，蒸制1小时，蒸制过程中隔20分钟左右搅拌一次，至胶块全部溶化后取出；
【用法】放凉后，放入冰箱冷藏保存。分30次左右服用，每日早晚各一次，直接服用，或加入温水、牛奶中溶化冲服即可，建议15天内服用完毕；④操作及食用过程中避免膏体沾水，以利保存；如果阿胶打粉蒸制只需30分钟即可。
小贴士
1. 阿胶不适宜什么人食用？
答：感冒发热、经期、肠胃不适时请暂停服用阿胶，待症状消退后可食用。
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45岁一过，这件事尤为重要！
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