健身房新来了一位教练 , 想鼓动我办私教课 , 他给我一个观点:上私教课可以帮助锻炼肌肉 , 说肌肉结实强壮有助于肝脏健康 , 因为肝脏是合成蛋白的主要场所 , 蛋白又是生成肌肉的主要物质 , 所以锻炼肌肉是正向刺激肝脏的健康 。 对于他说的这个观点 , 我有点哭笑不得 , 先不说这个话里有逻辑错误 , 单从医学角度来看 , 也是有错误的 , 不过肝脏对于蛋白合成确实有帮助 , 那么肌肉强壮的人肝就好为什么是错误的呢?
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肝脏是蛋白质合成的重要处所
肝脏可以合成蛋白质 , 而蛋白质也是肌肉的重要组成 , 不过 , 肌肉发达的壮汉 , 可不一定都有一个好肝脏 , 到底为什么呢?严重肝病的患者 , 外表往往看来气色不佳 , 身体抵抗力差 , 又很容易受到感染 , 因为 , 肝脏不只能解毒 , 而且还是代谢、防疫及合成蛋白质的主要场所 。
人体细胞 , 很多是由蛋白质、脂肪及糖类等3大营养素生成 。 当食物进入消化道 , 蛋白质从大分子分解成小分子氨基酸 , 由小肠黏膜吸收进入 , 由肝门静脉运送至肝脏 , 此时肝脏再把氨基酸合成重要的蛋白质 , 提供人体使用 。 其中最重要的 , 是白蛋白及凝血相关因子等的蛋白质 。
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白蛋白不足 , 体内积水
白蛋白是在血液中维持血中渗透压的重要因素 , 当白蛋白制造不足或流失过多等因素造成其水平不足 , 例如肝病导致白蛋白合成不足、肾病综合征导致白蛋白流失过多、蛋白质摄取不够、或小肠黏膜异常而吸收不好等 , 都会使血中渗透压过低 , 水分从血管向外渗出到组织或身体空腔(如腹腔、肋膜腔、心包膜)等 , 造成全身水肿、腹水或肋膜积水等问题 。所以 , 严重肝硬化患者、肝癌晚期患者容易出现满肚子的腹水 , 与白蛋白合成不足及肝门脉高压有密切关系 。
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因此 , 白蛋白是体内营养是否足够、肝脏合成功能是否正常的重要指标 , 从简单的抽血检查生化项目等 , 即可检查出来 。
小型蛋白在凝血机制中很重要
凝血因子是种小型蛋白 , 在凝血机制中扮演重要的角色 。 当肝功能不好 , 凝血因子合成少 , 凝血功能差 , 患者容易出现瘀青、不易止血等症状 , 尤其是中老年人才会出现不明原因的凝血功能异常 , 就必须把肝功能问题列入重要的诊断之一 。由于凝血因子在体内的半衰期很短 , 肝功能一旦下降 , 凝血因子很快就会出现异常 , 因此进行凝血功能检查 , 成为肝功能是否恢复或变坏的重要指标 。
【严重|肝脏能够合成蛋白,所以肌肉强肝就好?肝脏功能好不好,如何检查】
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肝脏生病 , 会影响蛋白质合成
很多疾病都会影响肝脏的蛋白质合成功能 , 我国最常见的 , 就是病毒性肝炎 , 例如乙型肝炎、丙型肝炎等 , 在长期肝发炎的情况下 , 不论急慢性肝炎 , 都会影响或伤害肝脏的蛋白质合成 。 其他如酒精性肝炎、中草药造成的药物性肝炎、代谢性肝病、脂肪肝引起脂肪性肝炎或肝肿瘤等 , 都会破坏肝脏正常组织 , 而影响蛋白质合成 。- 肝脏|肝硬化不是突然发生的,医生提醒:4项检查可揪出肝硬化!
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