尿酸高的人，身体会有3个异常，做好这4件事，轻松把尿酸排出去 _健康小知识

不知道大家对于“尿酸高”了解多少?日常生活中常见的“高尿酸”患者主要症状便是痛风。痛风虽然不是什么可怕的疾病，但是疼起来真的“要命” 。因此导致绝大多数高尿酸患者平时特别注重自己的饮食习惯，生怕小小的忽视就导致痛风。
上周前同事小王找到我，说她前段时间去体检了，检查报告显示尿酸偏高，但是日常生活中并没有出现痛风的现象，问我这是为什么?
这是绝大多数人存在的一个误区，只要说到尿酸高便会和痛风连在一起，但是日常生活中除了痛风是尿酸高的表现，当身体出现这些情况也代表尿酸偏高

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经常性的口干舌燥
为什么说尿酸高会出现口干舌燥的现象呢?当体内的尿酸值持续升高时，这个时候则需要一定的水对尿酸进行稀释。在稀释的过程中需要大量是水分，从而导致体内缺水。在体内缺水的时候身体便会发出口干的信号，提醒我们及时补充水分。
身体局部出现水肿的现象
身体局部出现水肿也是尿酸高的表现之一，因尿酸升高的时候会对体内的肾脏产生刺激，导致肾脏的排水功能受阻。体内对于的水分不能及时被排出体外，便会堆积在身体中长期积累下去便会出现水肿的现象，尤其是下肢水肿现象尤为明显。

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尿液颜色、状态出现异常
日常生活中引起口干、水肿的因素较多，也比较容易被忽视的话，但是尿液的状态是不容易被忽视的。正常情况下大家尿液的颜色呈淡黄色且清澈。然而尿酸高的人肾脏会受到一定损伤，从而导致人体代谢出现“故障” ，这个时候的尿液颜色也会加深并且尿液比较浑浊。
随着生活水平的提高，尿酸高的人也持续上升，那么如果长期处于尿酸高会给我们身体带来哪些危害?
说到尿酸高的危害大家首先想到的就是关节疼痛，虽然说关节疼痛疼起来“要命”但是这只是高尿酸中最为常见的并发症。除此之外，长期的高尿酸还可能会导致肾脏疾病、心脑血管疾病、糖尿病等等。
前一段时间看到这样的留言说“最近经常性关节疼痛，感觉有点像尿酸偏高的现状，但是不知道查尿酸到底是血检还是尿检?”

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其实尿酸的检查主要分为血尿酸检查和尿尿酸检查。但是尿酸属于人体的代谢的产物，易溶于水，因此常见的检测是需要血检的。
关于血尿酸的检查主要事项：
·在抽血之前需要保持长达8小时的空腹时间。一般建议大家在检查身体的时候尽量选择早上，以免因空腹时间过长导致低血糖。
·在抽血前的24小时之内避免剧烈运动，因为在剧烈运动的时候会是体内的丙氨酸氨基转移酶升高，改变血液中的钾、钠等含量，从而影响血检结果。
因此想要检测自己尿酸是否正常的话直接选择血尿酸就可以啦!血尿酸的正常值：成年男性在149-416μmol/L;成年女性在89-357μmol/L 。 60岁以上的男性在250-476μmol/L;60岁以上的女性在女性为190-434μmol/L 。但是如果想知道引发尿酸高的主要原因则需要进行尿尿酸检查。
为什么现在尿酸高的人越来越多?引发尿酸高的主要原因是什么?其实日常生活中绝大多数疾病都是自己“作”出来的，包括“高尿酸”就是其中一个。因此想要控制尿酸，就要养成良好的生活习惯
将酒换成水，每天喝2000ml的水
对于尿酸偏高的人来说需要戒酒，酒中含有乙醇溶液(酒精)摄入的话会导致血乳酸浓度升高，从而抑制肾小管的分泌，使体内的尿酸不能及时的排出体外，因此想要降低体内的尿酸浓度就要养成每天勤喝水的习惯，这样才能及时的将体内对于的尿酸排出体外。一般建议尿酸偏高患者每天饮水量控制在2000ml~3000ml 。