免疫力较低的人，6种蔬菜要尽量少吃，医生：要听劝 _健康小知识

导语：免疫在人体中起着重要作用，免疫系统就像卫兵，维持人体的正常运转。如果人体免疫力过低，很容易增加患病风险。在这种情况下，很容易使细菌和病毒感染人体。免疫力低下，体内恶性细胞的识别能力也会下降，增加癌症的风险。

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人体的免疫力不能太低，也不能太高。如果人体免疫力过高，很容易引起体内系统内的内讧，造成免疫疾病的风险。免疫系统是维持人类健康的重要系统。当免疫系统中的免疫活性达到一定水平时，可以帮助身体清除多余的细菌、癌细胞、死亡细胞和突变细胞等异物，并建立强大的免疫屏障，保持人体环境处于稳定状态。
每个人的体质都不同，产生的病原体和免疫抗体也有很大差异。然而，我们必须尽最大努力帮助身体建立强大的自主免疫系统，避免外部病毒侵入吞噬细胞。

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01免疫力会下降的原因主要有哪些？
1.心理因素
当人们的心理受到严重损害，或发生重大变化，处于紧张状态时，神经就会受到影响，免疫系统就会受到损害，免疫力就会降低。
2.血液系统疾病
白血病和淋巴瘤是血液系统中常见的疾病。患有此类疾病时，会影响正常的造血功能。由于血液的病理变化和白细胞功能的恶化，会导致免疫功能的下降。

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3.营养不良
为了保持良好的身材，许多女性会选择节食减肥，这可能会导致营养不良。长期以来，这会降低他们的免疫力，并出现贫血的症状。
4.吸烟和饮酒
它们对身体有很大的伤害。香烟中的有害物质在体内长期储存，损害肝脏，降低代谢功能，从而影响有毒物质的排出，损害自身免疫力。

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02免疫力较低的人， 6种蔬菜要尽量少吃，医生：要听劝
1.绿番茄
由于温室种植的快速发展，新鲜水果和蔬菜可以全年食用，西红柿也不例外。我们看到的大多数西红柿都是红色的，非常吸引人。然后它们成熟后会逐渐变红，尝起来很甜。成熟的西红柿富含维生素和微量元素。每天适当食用西红柿，可以增强机体的免疫功能，具有美容、抗衰老的功效。

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买西红柿时，不可避免地会看到一些绿色的西红柿。这些西红柿感觉很硬，在生长过程中可能会被注射。我的发期很快。他说他还没有完全成熟，茄碱有剧毒。它会导致中毒、恶心呕吐、胸闷、呼吸短促、呼吸困难，甚至心力衰竭和危及生命。
2.个头偏大的黄瓜
黄瓜也是一种生活中经常食用的食物。尤其是在炎热的夏天，吃黄瓜更有利于酥脆和提神。它还含有多种水分和微量元素，对人体健康有益。

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但是，我们需要提醒您，在购买黄瓜时，尽量不要选择太大的黄瓜。虽然这种黄瓜味道很好，但我们也需要注意太大的黄瓜。可以添加膨胀剂或激素。使用还会导致人体抵抗力和免疫力下降，影响人体健康。
3.包装的娃娃菜
我们都应该知道，在吃火锅的时候，我们会选择娃娃菜。当我们在商场里买的时候，我们会发现娃娃菜已经包装好了。如果我们注意到这种现象，我们也应该注意包装的绿色食品，有人建议我们少买点。