最新垃圾食品名单：酸奶垫底，很多人还当养身食品吃..老人千万要注意! _健康小知识

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全国广播电视金牌主持人郭力与您聊健康点击下方↓↓↓关注-免费咨询随着现在经济水平的提升，人们的生活方式和生活节奏也早就发生了很大的变化。
可能在几十年前，人们过着吃不饱穿不暖的生活，而现如今餐桌上的食物种类越来越多，不但满足了人们的食欲，同时也能够为我们的身体补充所需的营养物质。
不过也正因如此，有些人平时吃东西的时候不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，长期如此就会给身体健康造成一定的影响，加重了各器官病变的风险。

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最近很多新的“垃圾食品”又被曝出，其中就包括平常很多人爱喝的酸奶，看完希望没有你爱吃的：

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1、酸奶

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很多人平时都喜欢喝酸奶，他们认为它富含有益细菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化，缓解胃肠道不适，很多人也说酸奶有助于减肥，但事实上，市场上购买的酸奶大多含有太多添加剂，有益细菌的含量也很低。
但是需要注意现在市面上所购买的酸奶，在发酵时也会加入一些人工色素以及化学物质，添加剂含量相对较多，摄入过多反而会影响到肠胃的健康。

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2、辣条

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辣条也是公认的“垃圾食品” ，如果经常食用，这会极大影响肠胃和肝脏乃至肾脏的功能。

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辣条的制作条件非常差，而且为了增加辣条本身的口感，会在其中添加大量的添加剂和色素相间。
在之前曾经就有媒体多次曝光过辣条的制作过程，即便是一些大牌的辣条，卫生条件达标，但是辣条在制作的过程当中也添加了很多的添加剂，如果经常吃是非常不利于身体健康的。
辣条真的当之无愧地被列为“垃圾食品”的榜首。

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3、汽水可乐等碳酸饮料

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碳酸饮料也是当之无愧的垃圾食品，因为碳酸饮料极少量的营养人体其实并不需要，而它的坏处却是真的会损害到各类器官的。
可乐、雪碧等碳酸饮料，其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。

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同时碳酸饮料使人发胖，肥胖是“万病之源” ，还增加心脏病的风险，因为碳酸饮料中的砂糖和液体果糖会使血糖升高，人体的高糖状态就会造成肠胃、血管、肾脏的负担，导致心脏负荷加大，会导致血压升高，进而就会引起心脏的问题。
另外碳酸饮料也属于高嘌呤食物，可能给身体排泄尿酸增加负担。
汽水可乐含有磷酸和碳酸，多喝会带走体内大量的钙，在喝后还会觉得饱，会影响我们正常吃饭。

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