保持良好|北京红旗中医医院-如何预防房颤发作心态|情绪|时快|疾病|红旗|药物

房颤是临床比较常见的持续性心律失常，心跳时快，时慢，毫无规律。房颤的症状虽轻，危害却很大。与普通人相比，房颤患者的中风发生率要增加近5倍。目前，房颤已成为发病人数排在高血压、冠心病之后的第三位心血管疾病。那么，我们该如何在日常生活中预防房颤呢？
1、基础疾病
（1）引起房颤的常见病因有：基础心脏疾病，如冠心病、高血压、风湿性心脏病、肺心病、心肌病、心肌炎、先天性心脏病等;内分泌疾病：房颤、糖尿病。
（2）积极治疗可能会导致房颤的基础疾病。
2、保持良好的心态
（1）精神神经因素，这是导致房颤的重要因素，也是非常容易忽视的因素。
（2）管理情绪和压力对房颤管理很重要。压力和紧张情绪会加剧异常心跳使心脏更加敏感，可能会引发房颤。
（3）要保持良好的心态，避免情绪剧烈波动，学会控制自己的情绪，心态平和可以减少心跳波动幅度过大。
3、生活方式注意
（1）超重和肥胖是房颤的独立危险因素。据估算，如果每个人都达到理想体重，可以预防18%的房颤病例。
（2）长期过量饮酒的人群，发生房颤的风险也比其他人增加。因此预防房颤发作一定要戒酒。
（3）正在吸烟人群患房颤的风险是从不吸烟患者的2倍，戒烟可以使罹患房颤的风险降低。
（4）限制或避免长期大量服用含有咖啡因的物质诸如茶、咖啡、可乐，所以尽量戒酒少烟免咖啡忌浓茶。
（5）尽量避免长期服用一些非处方药，谨慎应用某些治疗咳嗽或者感冒的药物，因为这类药中可能含有刺激物，易促发不规则心律，服用这类药物前应当询问医生或仔细阅读说明书。
【保持良好|北京红旗中医医院-如何预防房颤发作】（6）因为失眠容易诱发房颤，所以平时作息习惯要有个合理的循环，最好有个规律的睡眠时间。