吃撑了不但会长胖，还会给身体造成更多的危害 。近日，美国“美好饮食”网站指出，代谢多余的食物会给身体带来毒素，而下面这三种食物，能帮你解“暴食”的毒 。
1.红酒
据美国的一项研究，饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒，身体中过氧化物丙二醛(MDA)的含量会少75%，而MDA正是脂肪消化后的副产品，并可能会导致心脏病的发生 。
【吃撑了怎么办？这三种食物能解“暴食”毒】 2.醋
吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高 。
3.水果
富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，可以减少饱餐后的自由基损害 。

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