10.黑巧克力
黑巧克力是纯可可豆做的巧克力，不加牛奶，所以含铁丰富。100克黑巧克力含有17毫克铁。适当吃一些黑巧克力，不仅有补铁的作用，还可以加速我们的血液循环，补充能量，延缓人的衰老，增强免疫力。
总结：
以上就是含铁的食物有哪些食物？2023赠你含铁的食物十大排行表的全部内容了。综上所述，含铁的食物有很多但铁含量高低却有不少区别，上文为大家分享的含铁的食物十大排行表，大家不妨仔细参考一下。
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