面条|多吃面条对“胰岛”不好吗？医生：若想降低血糖，多吃这4种食物( 二 ) 苦瓜|医生|高血糖

4.苦瓜
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病) 。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3% 。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
干煸苦瓜——取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。
若体内血糖偏高，通常会出现4种异常信号，要多注意
1.浑身瘙痒
人在身体某处出现不适反应之后，有可能会让身上出现发痒的感觉，这个时候我们只需要挠一挠就可以了，但如果你经常性的浑身瘙痒，那么很有可能是体内血糖偏高刺激皮肤和血管而引发的不适症状，这个时候要多引起自己的注意。
2.皮肤感染
因为在血糖升高时人的双脚更容易受到损伤，由于高血糖的刺激导致皮肤神经功能受损，皮肤抵抗力也下降，因此，更容易有病菌趁虚而入，双脚的皮肤发痒表现就会比较明显。
3.乏力和饥饿感
由于血糖代谢异常，血糖不能正常的进入人体细胞，身体细胞缺乏能量患者就会出现四肢乏力、身体倦怠、易饿等症状。高血糖时身体乏力的症状和低血糖非常类似，有些患者想要通过饮食来缓解，会起到相反的效果。
4.异常出汗
如果身体没有进行剧烈运动，而是在静态休息时，则身体发生出汗的症状，一定要注意，可能是身体血糖增高了。身体血糖增高，会导致身体的植物神经发生混乱，还会导致汗腺分泌增高，使得身体发生异常出汗的症状。