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有朋友私信问我 ， 春天的气候不稳定 ， 一会儿热一会冷的 ， 这段时候总是白天咳晚上也咳 ， 都咳了好长时间了 ， 问我有什么办法没有？

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【喜欢喝柠檬和冰糖一起蒸，想不到这么厉害，润肺止咳，长见识了】柠檬你知道怎么吃吗？你知道柠檬加冰糖蒸有啥价值有途吗 ， 今天我们就来了解一下 ， 如果你觉得我说得对你健康有用 ， 还请你给我点一个一圈三连 ， 这样呢会让更多的人获得健康 ， 你将功德无量 。

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每年的2-3月份柠檬就成熟了 ， 这个时候正是吃柠檬的时候 ， 而柠檬最大的一个特点就是酸 ， 所以好多人虽然知道它 ， 但却不知道怎么食用它 ， 更不知道它对我们健康有啥价值 ， 那到底要怎么吃才营养又好吃呢？别着急帮个忙点个赞我们接着往下看 。

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柠檬有“神秘的药果”的美称 ， 它含有橙皮苷 ， 柚皮苷等黄酮苷 ， 柠檬酸 ， 奎宁酸等有机酸 ， 以及维生素B1,维生素B2 ， 维生素C ， 碳水化合物 ， 香豆精 ， 挥发油 ， 钙 ， 铁 ， 磷等营养素 ， 对我们健康有帮助 。

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在日常生活中我们有的人常常会一连很多天咳个不停 ， 所以农村里常常有个谚语叫“百日咳” ， 如果有这样的朋友可要看好啦 。

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我们准备一个柠檬把清洗干净 ， 先对半切开再把它切成片放在碗中 ， 再加入适量的冰糖 ， 放在蒸锅里隔水把它蒸熟 ， 大火蒸它10分钟就可以啦 。

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好了 ， 这个柠檬冰糖就蒸好了 ， 我们来尝一下 ， 味道好极了 ， 这样吃就好吃多了 ， 不会很酸 ， 更多的是柠檬的香甜 ， 而且对我们健康有很好的帮助 ， 清肺止咳 ， 大家不妨试试 ， 如果觉得对你或你的家人有用就把它收藏转发吧 。

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具体应用请遵当地专业人士指导运用 ， 我是农民营养师聊养生 ， 大家可以关注我了解更多的养生知识 ， 记得点赞评论转发收藏 ， 我们下期再见 ， 拜拜 。 本内容仅供参考 ， 任何疾病的治疗请遵医嘱 。

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