健身|已经77岁的奶奶，却活成17岁的少女，她的减龄秘籍在这健身

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奥黛丽·赫本说：女人的美丽是跟着年龄增长的，有些人，还年轻着却已经老了；有些人，已经老了却还年轻着。
岁月没有循环周期，一旦进入暮年，人的生命历程便开始了倒计时，而此刻，将年岁增长看作是逐渐丧失还是视为不断累积各种东西的过程，你所获得的人生质量会大不相同。

正如我们本期要来分享的这位“中国最美奶奶”：白金芹。
如今已77岁的她，身材修长健美，即使一头银发也抵挡不住她的活力与魅力，也有人笑称：她是将七十多岁活成了十七岁的少女！

那她是如何做到活成了同龄人不敢想象的样子的呢？下面我们就来聊聊关于白金芹奶奶和她的故事吧：

60岁才开始运动健身。有人问她为什么，她说：因为我失去过健康。

因为年轻时久坐不动，患上了许多职业病：宫内膜增殖症、皮肌炎、胆脂瘤......
随着年龄增长，旧疾转化成了癌症，而为了保住生命，她不得不做手术切除子宫。手术的后遗症有多严重，尤其是对于一个60多岁的人来说，就像是在鬼门关走过一趟。
不过也因为这次经历，让她下定决心要拥有一个健康的身体，她说“与其把钱花在看病吃药上，不如把钱放在健身上” 。

从开始的散步、瑜伽，但普拉提、战绳、核心训练……
不到半年的时间，体重就减去了10斤，同时带来的还有身体的健康，腹部脂肪也变薄了一大圈，大大降低了内脏患病的几率，整个人都变得精神饱满。
17个年头，当汗水滴落至地板，化成无法细数的痕迹时，她也一点点活成了自己梦想中的模样。
而这所有光鲜亮丽的背后都有无数次的咬牙硬撑。

而健身不仅仅是让她收获了健康的身体，还有对生活的热爱。
她每天都会研究各种美食，让日子过得精致又美味：

会带领着一些人开始锻炼身体：

很多人都或多或少会抱怨说：年龄大了吃不消、或是这样做很费钱……
其实这些都只是你为“安逸”生活所找的借口。只要有心，也有很多是不分年龄、不费钱的运动。