菊花茶，喝对了才养生！但这四大门派，很多人都没分清……( 二 ) _健康小知识

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菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸的含量较高。谷氨酸能被头皮吸收，有生发以及预防脱发的功效。同时，谷氨酸能扩张血管，增强血液循环，用于治疗皱纹也有不错的效果。
菊花中含有的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。此外，它还富含维生素及铁、锌、铜、硒等多种微量元素，因此在美容养颜抗衰老方面，菊花具有无法比拟的作用。
可以药食同源的菊花总共有四种，其中，美容养颜效果最好的是贡菊。
有研究表示，经常喝贡菊茶可以达到美白的效果，减少皱纹和色斑。贡菊还富含槲皮素、芹菜素、木犀草素、芦丁等具有抗细胞氧化和抗衰老作用的物质。可以抵抗化学物质和外界环境破坏对皮肤防御功能的破坏，如皮肤干燥、色素沉着等。
在知道了菊花美容养颜的有效成分以及美容养颜效果最好的菊花品种后，我们怎样让它的功效发挥到极致呢？
菊花养颜“配方术”
今天，带给大家两款养颜效果极好的菊花配方术！
牛奶菊花/养颜配方术

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【材料】1杯牛奶， 50克菊花
【步骤】
1、将菊花洗净，放人锅中，倒入适量清水，煎煮15分钟
2、去渣留汁，与牛奶混合，倒入美容碗中，待冷却后放入冰箱冷冻成冰块
3、使用时用消毒纱布包裹菊花牛奶冰块轻抹脸部，每日涂抹10分钟左右即可
【功效】美白、嫩肤
菊花奶粉西红柿/养颜配方术

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【材料】10朵干菊花， 2勺全脂奶粉， 3个西红柿
【步骤】
1、将菊花泡在沸水中约3分钟后，用无菌滤布将残渣滤去，留取菊花水
2、将小西红柿洗净，捣成泥状
3、将小西红柿与奶粉一同放人菊花水中，调匀涂在面部即可
【菊花茶，喝对了才养生！但这四大门派，很多人都没分清……】（约见名医）