更年期出汗怎么办调整起居环境更年期出汗怎么办|更年期|出汗

导读：更年期出汗怎么办?女人更年期出汗是一个病症，是以入睡后经常出汗，醒后汗泄即止为特征的一种病症。女性更年期出汗大多是由于阴虚内热、阴津外泄而为出汗。那么，更年期出汗怎么办呢?下面食疗网小编为您介绍，更年期出汗怎么办。
更年期出汗怎么办：
【更年期出汗怎么办调整起居环境】 1、调整起居环境
适当调节一下居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住换季那个就应稍偏凉。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。

2、治疗原发疾病
确诊为结核、高血压等疾病者。应积极治疗这些原发疾病。避免经常感冒，以免体虚、卫表不固而诱发自汗、盗汗。
3、中药治疗
盗汗以阴虚及阴虚火旺者多见，但也有气阴两虚、心阴虚、心脾两虚等的差别，应在中医师的指导下，辩证选用适合自己的中成药或中药汤剂。
4、运动锻炼
加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，，以增强体质。
5、饮食调理
选择适合自己的食疗调养方法。勿饮酒，宜常食用养阴补虚的食物，进食辛辣动火。辛温助热的食物。宜常食用养阴清热的新鲜蔬菜。

更年期出汗怎么办 调整起居环境

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