导读:如何治疗更年期出汗?每个女性都会经历更年期,而潮热出汗是更年期的常见症状,根本原因是卵巢功能降低 。那么,如何治疗更年期出汗呢?下面食疗网小编为您介绍,如何治疗更年期出汗 。
如何治疗更年期出汗:
1、饮食调理
中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热,虚阳上亢,津液不固,而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节,例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等,每日适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正 。也可煮粥配餐:莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次 。赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之 。肉食上,鸭肉性寒,可配合百合,,沙参等炖汤食用 。减少高脂高盐高糖食物的摄入,忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物,辛辣易行易散,助升火气,会加重汗出症状 。
2、药食同源
对于汗出较重者,可配合一些中成药,例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等,也可自行配一些汤剂代茶饮,如甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎,每日早晚各服1次 。杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次 。
3、运动调护
缺乏体育锻炼,吸烟,肥胖的妇女,潮热汗出的发生率较高 。加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质可预防潮热汗出 。可选择适当的锻炼方式,尽量在日出前或日落后暑气减轻时,避免大量出汗脱水 。
4、调整起居
【如何治疗更年期出汗 加强体育锻炼】 适当调节居住环境的温度和湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉,可用一些凉席,水枕等 。保持被褥、睡衣等干净,经常晒晾或拆洗,并经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激 。忌熬夜 。
5、激素替代
潮热出汗十分严重,且以上各法均无效时,可考虑激素替代治疗 。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求,需到医院,咨询专科医生后方可决定能否用药 。
- 粳米粥的功效 如何做粳米粥
- 更年期出汗吃什么好 更年期出汗偏方
- 如何彻底清除果蔬上的农药残留
- 如何清理办公用品 整理办公环境
- 赤灵芝的功效与作 可治疗多种疾病
- 远志的功效与作用 治疗失眠多梦
- 如何让伤口快速愈合
- 枇杷果怎么保存 枇杷果如何催熟
- 睡觉打鼾怎么治疗 要积极减轻体重
- 如何治疗厌食症 多吃蔬菜水果