肝癌|38岁女博士坚持早睡4年，肝癌离世，提醒：晨起“1习惯”不亚于自残肝脏

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

王薇（化名）今年38岁，博士毕业后她一直从事着科研类工作，虽然看起来体面，但其实非常繁忙，隔三差五就要加班，作息也不规律。
在一次体检时，她发现自己患上了肝炎，医生特意嘱咐她以后不能太过操劳，要管理好自己的作息时间，否则对身体的伤害很大。

为此，她不得不申请调离岗位，换了轻松一点的工作，这几年也坚持着早睡早起，作息十分稳定。
今年年初，王薇经常觉得腹胀、腹痛，还频繁地拉肚子，为此，她又去了一趟医院。再次检查过后，才发现自己肝脏左侧有一个5厘米的肿瘤，早已由肝炎发展成了肝癌。
非常不幸，由于已经步入肝癌中晚期，及时接受了几次化疗，王薇还是离开了人世。

38岁女博士肝癌离世，提醒：晨起“1习惯”不亚于自残
此前，医生了解到由于王薇的家距离公司较远，下班之后回到家已经很晚了，所以她每天起床，都会提前把晚上要用的食材备好，其中就包括木耳。
她经常早上就把木耳泡到水里，晚上回家再拿出来炒制。然而，木耳的泡水时间不能超过2个小时。
泡水时间过长，木耳会滋生大量对身体有害的细菌，其中就包括黄曲霉素，它具有很强的致癌性，会导致肝细胞受损、坏死，影响肝脏的代谢和自我修复能力，严重时，肝脏更可能直接癌变。

延伸：为什么肝癌经常是“发现即晚期”？
许多人都像上文中的王薇一样，直到肝癌发展到中晚期，才就医治疗，显然已经延误了最佳的治疗时机。
究其原因，可以分为两点，首先是肝脏的痛感神经微弱，所以在病变初期，多数患者不会感觉到疼痛，直到中晚期，肿瘤的生长压迫到肝包膜，痛感才会强烈。
其次，肝脏具有一定的代偿能力，在一小部分肝细胞发生癌变时，肝脏依旧能维持正常运转。

所以，我们最好每年定期进行全身检查，这样能了解身体目前的状况，在肝脏受损时，也能及时发现。
正常情况下，血清转氨酶数值会处于0U/L~40U/L之间，若是检测结果高于400U/L ，就是重度升高，是肝细胞病变的信号；胆红素数值处于1.7umol/L~17.1umol/L之间，胆红素升高，代表着肝功能下降。
另外要注意的是甲胎蛋白（0ug/L~20ug/L），如果检测结果高于400ug/L ，就可能是肝脏已经癌变，需要尽快进行肝B超、肝CT等影像检查，不能大意。

生活中，想要防止肝脏病变，需要做好2件事
第一件：适量进行有氧运动
大家一定都听说过“生命在于运动”这句俗语，适当锻炼身体，能够促进、加快新陈代谢，提高肝细胞的活性，保证肝脏供血充足，减少肝脏受损、病变的可能。
中老年人和肝病患者，最好选择比较“静”的低强度运动，例如八段锦、太极拳、横向走等；年轻人身体素质较好，不妨选择游泳、跑步、跳绳等高强度运动。