脑梗|脑梗多是“吃”出来的！神经内科医生忠告：3类人定期做脑CT检测，别大意医生|运动|食盐

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小张怎么也不相信自己年纪轻轻就患上了脑梗，还留下偏瘫的后遗症，每当看见两鬓发白的父母照顾自己，心里说不出的难受。
这究竟是怎么回事呢？在2个月前，小张经常感到无力、有时还会出现头晕，不过，持续时间不长，他也没放在心上，就正常工作。
这天，吃过晚饭，小张躺在沙发上玩手机，突然感到头晕头痛异常，眼前阵阵发黑，身体单侧麻木，随后，就晕了过去，家人见状立即联系120 。

到达医院经过医生详细检查发现，小张脑血管严重堵塞，被确诊为脑梗，通过医生竭力抢救，患者虽然没有生命危险，但留下偏瘫后遗症。
于是，就出现了本文开头的一幕，那么为什么小张不到30岁就患上了脑梗呢？直到医生了解他的生活习惯，才终于知道原因。
提醒：脑梗容易盯上“3类人” ，希望你不在其中
● 爱吃油腻
平时若是喜欢吃油腻食物，如红烧肉、炸鸡、油条等，容易引起体内脂肪增多，影响血液循环和流动，还会让血管硬化速度加快，增加血管堵塞几率。
不仅如此，体内脂类物质增多，还会让体重下降，身体变得肥胖，而身体肥胖是很多血管疾病的主要“根源” ，因此，平时要少吃油腻食物。
可以多补充些绿色蔬菜，要知道，绿色蔬菜，富含纤维素，对血管弹性提升有帮助，能降低血管病变，有助于机体正常运转。

● 口味重
很多人口味比较重，在做饭时喜欢多放食盐，然而，食盐并不能多吃，根据卫生组织给出的建议，每天食盐摄入量要控制在6g以内。
食盐食用过多，会让体内钠离子增多，造成钠钾失衡，促使血容量升高，引起血压波动变大，久而久之，可能有高血压出现。
提醒，血压高的人，不要过多食用腊肉、咸菜等含盐量高的食物，饮食尽量保持清淡，以免让血压升高，促使心脑血管疾病发生。

● 经常熬夜
若是长时间地熬夜玩手机，也会让心脑血管疾病的出现率增加，要知道，长期熬夜会让代谢紊乱，引起毒素分解异常，在血管壁内堆积。
随着时间的推移，可能会硬化斑块出现，而硬化斑块在血液的冲击下，容易发生脱落，促使脑梗、心梗出现，此外，熬夜还会让机体进入应激反应。
伴随应激反应的出现，会导致体内肾上腺素堆积，让神经发生兴奋，造成心跳加快，血液起伏过大，给血管壁带来较大冲击力，诱发血管疾病。

不想脑梗“登门” ，缓解血管损伤，平时可以做些什么呢？
首先，多补充微量元素

【脑梗|脑梗多是“吃”出来的！神经内科医生忠告：3类人定期做脑CT检测，别大意】

其次，积极参加运动
血管不好的人，不要经常久坐不动，每天要保持适量的运动，适量运动，可以让血液流动加快，有助于血液循环，提升血管弹性。