甲钴胺|孩子的脾胃，到底怎么调？保姆级建议\uD83E\uDD1E 医生|维生素B|肌肉萎缩

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#调理脾胃 #宝宝脾胃 ##脾胃孩子脾胃问题，包括胃口差，挑食，厌食，有口气，消化不良，吸收差，营养不良，大便有残渣，便秘，经常腹泻，只要您家孩子有以上表现，都可认为是孩子出现了脾胃问题。可是很多家长经常会问西罗老师，孩子脾胃不好到底该怎么调理呢？一般我遇到这些问题，基本会用我15年总结的\uD83D\uDC515R方法来回答。
\uD83C\uDF80亲手码子，建议收藏，更建议落地执行！

【甲钴胺|孩子的脾胃，到底怎么调？保姆级建议\uD83E\uDD1E】??第一步:去除（字数限制，看图片）
过敏源，酒精，非甾类抗炎药物，寒凉性食物，凉水冷饮包括性凉的东西如海鲜包括大部分水果，尽量选择应季当地水果。
对于经常积食伤食的孩子就去除油炸，甜腻，寒凉，反季，不易消化的食物。

\uD83D\uDC9B第二步:替代
其实原理就是给孩子加装一个外部“脾胃” ，比如用温热替代寒凉，我认为这是调理最为关键的一步，很多孩子的脾胃都是从这里开始破坏开始。
另外，细嚼慢咽，替代囫囵吞枣；做菜放点醋，做肉放点山楂片都是属于替代，所以为什么有些孩子用消化酶消积食很有效。
\uD83D\uDC9A第三步；接种（益生菌和益生元）
有很多孩子能吃但是不吸收，经常吃什么拉什么。很可能与吸收有关。而吸收的关键点在于黏膜，菌落和内环境效能，尤其菌落最关键。益生菌多，消化效能会有所提升，益生元是益生菌的食物，也是关键。
\uD83D\uDC99第四步:修复
有很多的爸妈给孩子不这个出那个营养品，似乎没有什么效果。重要原因是脾的运化能力弱，吸收出了问题。脾虚有两种，胃强脾弱，一种是脾胃都弱。不管哪一种，吸收都是问题。你想一下，如果没有通和排，哪来补和养，所以，我经常和我的家长朋友讲，通排补养是调理孩子脾胃的四个阶段，不能一开始就补充，要先做减法。修复这个时候可能考虑谷氨酰胺，胡萝卜\uD83E\uDD55素，蛋白质等关联营养素，也考虑中医纬度的健脾胃饮食，比如，山药，莲子，小米粥等入脾经食物。
??第五步:再平衡
饮食方面：不喝凉水，不要让孩子吃情绪饭。凡是孩子胃口差的先给孩子换个喜欢的碗，买点食物模具，尽量让孩子看到他喜欢的食物形状。做饭和孩子一起参与，你会发现孩子胃口会好很多。
按摩:第二天起床捏脊10次，最好爸爸做。
泡脚方面：不要天天泡，有寒湿或者其他疾病纠偏泡脚有时比吃药好。
运动方面：每个星期3-5次左右微微出汗。建议在户外有微微阳光的环境下做运动，注意喝水和保暖。
【不涉及医疗建议】