全家都担心孩子感冒生病，3种吉祥果多吃，寓意吉祥如意 _健康小知识

不知不觉间新的一周的周末又到来了，转眼间新的一周已经开始了。清明假期大家在家玩的开心满？有没有和家人一起出去春游野餐呢？本周的平均温度达到了22度左右非常的适宜老年人出去散步吹风，特别是体质差的人一定要多出门锻炼，想要身体好不仅要多锻炼还要吃得好，多吃一些蔬菜水果和富含蛋白质的肉类，可以有效地增强身体的抵抗力。还要为大家准备3种健康果，寓意健康如意平安好身体。赶紧准备起来吧！
栗子
秋天的糖炒栗子一直是很治愈的食物。栗子的维生素B ， B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。栗子碳水化合物含量较高，能给人体提供较高热量，并促进新陈代谢，保证机体基本营养物质供应。栗子性味甘温，具有养补活止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰肢小便频数者食用。栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天吃栗子的量以5-10枚为宜。

文章图片
瓜子
瓜子，是逢年过节家中常见的零食。过年嗑瓜子除了为了打发时间，其中也蕴含着丰富的寓意。瓜子寓意是多子多福。它的种类也很多，有西瓜子等，每种都风味独特。过年期间，吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处多多。

文章图片
车厘子
团圆甜蜜，红到发紫每年车厘子上市，大街小巷都是红彤彤的颜色。刨除价格较贵之外，它圆润如珍珠的外表，光滑细腻的果皮，软嫩多汁的果肉，以及甜过初恋的味道，简直妥妥的全民宠儿。家里摆上车厘子（趁着车厘子最近降价可以囤一波），就会团团圆圆，生活甜蜜，名气更上一层楼，红到发紫哦~

文章图片
【全家都担心孩子感冒生病，3种吉祥果多吃，寓意吉祥如意】清明假期以后养生食补的工作非常的重要，不能因为现在的好天气放松，食补的工作也要时刻的进行着，只有这样才能保证自己的身体更加的健康！