3. 相比控制好运动强度 ， 坚持运动更重要 ， 一般建议间隔不要超过3天 ， 研究发现 ， 如果运动的间歇超过3天 ， 胰岛素的敏感性就会降低 ， 运动对于血糖控制的效果也会减弱 。
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4. 运动前做好血糖监测 ， 空腹血糖超过14.0 ， 或低于3.9 ， 都不应该进行运动 ， 血糖过高或过低时运动 ， 都有可能引起代谢的紊乱 。
5. 运动前注意适量的补充水分 ， 运动过程中 ， 注意携带一些小饼干、糖块、巧克力等 ， 如果出现低血糖可以及时的补充 。
【控制|辟谣：糖尿病坚持运动就能痊愈？6个小建议，让你合理运动降血糖】6. 不要空腹或饱餐后运动 ， 糖尿病人一般建议在餐后2小时进行运动最佳 ， 这个时间的计算一般从吃饭开始时间计算即可 。
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