越吃越年轻的食物，不是猪皮，而是这3物，快看有没有你爱吃的 _健康小知识

对于女人来说，最害怕面对的事情就是容貌的衰老。岁月是把杀猪刀，女人一旦上了年纪，皮肤就不再细腻光滑有弹性，脸上也会慢慢长出一些斑点、细纹，看起来非常显老。

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作为一种不可抗拒的自然规律，每个人都无法阻止衰老，但我们可以通过某些办法来延缓身体的衰老速度，让自己看起来比同龄人稍微年轻，这不仅可以缓解我们的容貌焦虑，对于健康也有一定的益处。
在现实社会中，有少部分女性会通过注射玻尿酸等各种医美手段来达到延缓衰老速度的效果，但这种方法不仅会花费大量的时间，也需要有一定的经济支持，而且还要担心是否会对身体产生副作用，不适用于所有的女性。于是大多数人便把目光转移到了饮食方面。

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吃猪皮能抗衰老？
大家都知道，饮食带给我们的不只是简单的口腹之欲，还有各种人体必须的能量和营养，因此通过饮食来达到的延缓衰老的目的效果可能会更为明显，而且不用担心会对身体产生任何副作用。
俗话说的好，吃什么补什么。这种传统思想直接影响了我们的饮食观念。大家会通过吃动物肝脏的方法来为身体补充营养，帮助恢复受损的身体部位。就像吃猪皮能够抗衰老，但这都是真的吗？

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大家都知道，衰老是身体生理性的退化过程，无法通过外部手段从根本上抑制自身皮肤角质层成分的生成，因此关于吃猪皮能够抗衰老是没有科学依据的。
但是猪皮中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助呵护脸部的肌肤状态，有美容养颜的功效。但是需要注意的是，猪皮中的脂肪含量也很高，而且属于饱和脂肪酸，过多食用会直接引发肥胖，对女性身材极不友好。
越吃越年轻的食物，不是猪皮，而是这3物，快看有没有你爱吃的
1.花生
现在一提起花生，很多人就会直接联想到下酒菜、开胃凉菜或者是各种解馋小零食，虽然都很好吃，但花生的好处可不只是这些。

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花生作为常见的一种谷物，里面含有多种人体所需的营养成分，其中的儿茶素和赖氨酸是防止机体过早衰老的重要成分，对人体有很好的抗衰老的作用，经常吃花生能够有效延缓衰老，而且花生中还含有大量的钙质，对于身体骨骼的发育也有一定的益处。
2.枸杞
随着大家养生观念的不断加深，枸杞泡茶已经成为了一种见怪不怪的养生方式了。经常喝枸杞水不仅可以帮助增强人体的免疫力，还能够延缓人体的衰老速度。

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这是由于枸杞子中含有丰富的羟脯氨酸，与可溶性的枸杞多糖有效搭配在一起，对于延缓衰老有一定的帮助作用，经常饮用枸杞水还能减缓体内胶原蛋白的流失，对于女人来说，多喝枸杞水还有一定的美容养颜的好处。
3.七度方益颜糕
【越吃越年轻的食物，不是猪皮，而是这3物，快看有没有你爱吃的】单靠吃花生或者枸杞来延缓衰老，效果可能比较微弱。不如可以将这两种食材搭配在一起，再加上红枣、红豆、玫瑰、木糖醇等多种纯天然健康食材的加持，制作成这款七度方益颜糕，经常吃，抗衰老的效果或会更明显。