咳嗽|春天犯困湿气重？每天一壶“排湿茶”，让你元气满满，湿气拜拜( 二 ) 凉拌

4、熟普洱茶
湿气重的人可以常喝普洱茶，普洱茶分为生茶和熟茶两种，普洱生茶是指没有经过发酵处理的茶叶，最大程度的保留了鲜叶的各种成分，喝生普，有利于利尿。相对于生普来说，熟普的茶性比较温和，不会伤害肠胃，可以很好的缓解湿气带来的水肿症状，祛湿效果很好。

熟普内富含的咖啡碱，可以促进肠胃的蠕动，帮助促进消化，所以可以达到缓解便秘的症状。此外普洱也是一款出名的刮油茶，可以缓解油腻，降脂减肥的效果十分显著，可以帮助湿气重的女性减去小肚子，慢慢品尝，让身体渐渐发汗，身体更加健康。
以上几款就是效果比较好的“祛湿茶”了，茶饮的种类很多，除了上述几种之外，还可以饮用一些荷叶茶、金银花、木棉花等，同样效果显著。祛湿还要贵在坚持，除了调整饮食习惯之外，平时也可以选择运动出汗，加快体内的新陈代谢，帮助湿气更好的排出体内。