到了更年期，戒掉这4件事，才可以安度人生下半场 _健康小知识

【到了更年期，戒掉这4件事，才可以安度人生下半场】下半场更加需要谨言慎行，相对谨言，慎行更加需要注重，毕竟有知易行难的说法。

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一、不要多管闲事
到了更年期就尽可能不要事多，倘若事不关己，能不管就不管，能少管就少管。倘若多管闲事，但凡管了不应该管的闲事，既会自寻烦恼，又会给亲朋好友造成困扰。更年期原本就会感觉心浮气躁，多管闲事无疑会火上浇油，多管闲事极有可能会失控，往往会没事找事，直至因小失大。多管闲事其实就是存心跟自己过意不去，即使没有到更年期也需要注重，到了更年轻更需要收敛。

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二、摒除不良的生活习惯
既然已经到了更年期，也就说明已经上了年纪，不良好的生活习惯越早戒除，越会对自身有好处，倘若在年轻的时候抱有侥幸心理，导致一而再，再而三没有及时戒掉，到了老年就需要提上日程。只要下定决心戒掉，即使年龄再大也不算晚，更年期处在关系人生走向的人生阶段，戒掉不良的生活习惯既可以缓解更年轻的不适感又会对促进身体健康产生积极的影响。

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三、根除恼羞成怒
更年期本身就会或多或少影响心情，往往不是正面的影响，而是负面的影响，因此身为老年人就需要着重调整心态，既要远离让你不高兴的事又要远离让你不开心的人。外界的环境需要调整，内在的心境照样不能懈怠，自己要精通如何开导自己，从而打开自己的心结。争取把气恼消灭在萌芽的阶段，负面的情绪不是用忍气吞声的方式阻塞，不是用大发雷霆的方式泛滥，而是用增加内心渠道的方式疏解。

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四、杜绝纵欲的情形发生
更年期极易引发夫妻之间的纷争，因此夫妻要多一些谅解，多一些包容，相互之间多一些关爱，将会大幅度缓解纷争。然而夫妻不能从纷争的极端，走向过度亲密的极端，理智的做法就是立足相对应的年龄段，外加量力而行，制定出适可而止的频率，将清心寡欲以及休养生息要不遗余力落到实处。杜绝纵欲过度的情形发生，既有助于平稳度过更年期，又有助于后续生活的来日方长。
结语：对待不应该做的事情，下定决心就是所谓的戒，虽然不是清规戒律，但是把戒这一种方案用对地方，将会产生积极的效应。
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