痔疮哪些水果不能吃推荐简单易学提肛操痔疮|提肛操

导语：痔疮哪些水果不能吃?对于痔疮，一直都有“十人九痔”的说法，而且痔疮会随着年龄的增长而逐渐加重。预防和治疗痔疮要从饮食上着手，宜清淡饮食为主，吃寒性的蔬菜水果，适当做些提肛运动。那痔疮有哪些水果是不能吃的呢?下面和食疗网来了解一下。痔疮哪些水果不能吃?

痔疮不能吃的水果：
温热水果不能吃。大部分水果的性味偏性较为分明，根据个体的体质和天气季节，因人因时辩证选择，更有利健康。温热的水果有橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等，这些热性水果轻易引发大便秘结，加重痔疮病情。
其他不能吃的食物：
1、少食脂肪、蛋白食物。高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而引发便秘。
2、辛辣食物。麻辣菜肴，甚至是葱姜蒜等辛辣调料，病人最好减少摄入。
痔疮病人如能记住以上痔疮病人不能吃的食物，病会好得更快一些，少受一些痔疮的折磨。
专家推荐的“提肛操” 。详细做法如下：
1、踮脚收肛站立，双手叉腰，双脚交叉，踮起脚跟，伴随肛门上提，持续5秒钟，还原，反复10至20次。
2、坐立提肛坐姿，双足交叉，然后双手叉腰并起立，伴随肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，反复10至20次。
3、夹腿提肛仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门用力上提，持续5秒钟左右，可逐渐延长提肛的时间，反复10至20次。
4、屈腿提肛仰卧，屈膝，双足跟尽量靠近臀部，双臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，伴随收缩肛门，持续5秒钟左右还原，反复10至20次。
【痔疮哪些水果不能吃推荐简单易学提肛操】

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