养生小常识 饭后不宜吃水果

导读:饮食的健康是很重要的 , 要想拥有健康的身体 , 健康的饮食是不可少的 。饮食健康了身体就健康了吗?食疗网小编告诉大家 , 饭后多种行为也会影响健康 。

【养生小常识 饭后不宜吃水果】 第一:饭后不宜吃水果
饭后吃水果并不是健康之举 , 反而会影响食物消化 , 水果也不能正常消化 , 会导致腹胀、腹泻等症状 。
第二:饭后不宜饮浓茶
饮茶对身体是有益处的 , 但是不适合饭后饮 , 因为会把胃液冲淡 , 从而影响食物消化 , 并且会影响营养的吸收 。
第三:饭后不宜吸烟
很多抽烟的人 , 喜欢在饭后抽根烟 , 会觉得很舒服 , 其实这比平时抽烟的危害更大 , 会使进食后的消化道血液循环增多 , 致使烟中有害成分大量被吸收 , 损害肝脏、大脑及心脏血管 , 引起这些方面的疾病 。