心浮气躁、忽视呼吸...瑜伽修行最忌讳这些，你犯了吗？

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大家好！我是黄强歪谈体育，专注体育，今天聊一下瑜伽最忌讳什么这个话题，如今练瑜伽的人越来越多，说起瑜伽修行，真是让人又爱又恨?。 ∥裁凑庋担吭谡庵中扌兄飞?，有很多人踩了一些坑，结果搞得自己身心俱疲，甚至受伤，如何避免踩坑呢？

做任何运动，我们都要心平气和，练瑜伽也是一样，最忌讳就是心浮气躁，恨不得一上来就变成瑜伽大师，有这种想法不可取，毕竟瑜伽运动有很多是高难度，需要长时间不断训练，想短时间成为瑜伽大师，那是不可能，只有我们平心静气，一步一步去用身体去感受身心的变化，为什么不心急火燎呢？

只要练过瑜伽的人都知道，这项运动最重要是练心，也是修身养性最好的运动，如果你是一个浮躁之人，那就选择瑜伽这项运动，如果你心急了，动作肯定不到位，呼吸肯定也不顺畅，最后只能是事倍功半，甚至还有可能受伤，所以我们要保持好的心态，这个很重要。

其次就是练瑜伽时不能忽视呼吸的重要性，这可是一个大忌，呼吸是瑜伽修行的灵魂?。 ∧阋侵还俗虐诙?，却不管呼吸，那简直就是本末倒置了，呼吸和动作要相辅相成，你得让呼吸引领你的动作，这样才能达到最佳效果，千万别忘了关注呼吸哦！

【心浮气躁、忽视呼吸...瑜伽修行最忌讳这些，你犯了吗？】黄强歪谈体育认为，如今练瑜伽的人特别多，他们刚开始兴趣十足，可是练了一段时间，他们就不太喜欢了，主要还是踩了很多坑，要么心浮气躁，这可是一个大忌，本来练瑜伽就是让你身心平和，练了一段时间还是这样，方法肯定有问题，还有呼吸通畅也很重要，这点相信很多人也有这方面体会，当然还有一些人一味追求高难度的体式，简直是不要命了?。 ≌庵中形娴氖毖奂段Ｏ?，瑜伽修行不是杂技，不是说你能摆出多难的姿势就厉害，你是硬要挑战自己的极限，结果也很容易受伤，这也是不可取，要循序渐进，不能一味求快，你们认为呢？好啦，以上就是我要给大家揭秘的瑜伽修行中的雷区啦！希望大家都能避开这些坑，让自己的瑜伽之路更加顺畅、更加美好！\uD83C\uDF38\uD83E\uDDD8?♀?
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