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人们自伤的可能原因包括：
? 释放压力
? 从创伤经历的记忆中抽离出来
? 获得对自己的掌控感
? 释放或回避难以承受或是会引发愤怒的感受
? 用可以被看见的方式表达自己感受的痛苦
? 或是自我惩罚
虽然看起来有点矛盾 ， 但对于那些自伤的人来说 ， 自伤的行为实际上可以让他们在当下感觉更好一些 。 一个人可能在自伤的迹象包括：
? 身上经常有割伤、烧伤、瘀伤或是伤疤 ， 尤其是在手、手腕、腹部或大腿上 。
? 穿着和季节不符的衣服 ， 例如 ， 大热天穿长袖衬衫和长裤 。
? 经常为身上的伤口找借口 。
? 无明显理由的携带尖锐物品 。
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虽然自伤是一种行为 ， 但它可能与心理状态或心理疾病有关 ， 比如抑郁症和进食障碍 ， 创伤后应激障碍或边缘性人格障碍 。
由有资质的心理健康专业人士提供的治疗 ， 可以帮助自伤者停止自伤行为 。
通过心理咨询 ， 自伤者将学到解决问题所需的工具和技能 ， 学会如何以健康的方式来处理他们的感受和情绪 。
谈论自伤可能很困难 。
如果你觉得身边的人可能有自伤的行为 ， 请别基于评价 ， 鼓励他们去寻求专业心理健康人士的帮助 。
“心理咨询可以帮助自伤者学会解决问题所需的工具和技能 ， 替代以自我伤害来表达情绪的方式 。 ”
如果你也想要想要改变自己的行为方式 ， 或者帮助身边人改变自伤的行为方式 ， 但又不知从哪里获得专业人士的帮助 ， 或许我们的“心理评估“服务会是个很好的选择 。
我们的“心理评估”可以为你提供以下支持：
1. 国际标准的心理测评量表系统和 1v1 的深度访谈 ， 帮助你高效地探索自己的心理状态；
2. 在温暖、安全的环境中 ， 帮助你了解具体需要什么样的心理健康服务；
3. 专业的心理评估顾问（Case Manager）会为你匹配合适的心理健康方案；
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