2斤枸杞不如1两它，最强“天然青霉素”，每天1杯，抵抗力强10倍 _健康小知识

阳光明媚，春回大地，气温也有了明显的升温，伴随着微风拂面，十分惬意。春天是一个旅游踏青的季节，春暖花开，万物复苏，走到哪里都是一片花色，你们还不踏上踏青的脚步嘛！在这个美好的季节怎么能少的了美食呢，美食配美景，享受大自然给我们的洗礼！说起美食，孩子和女性最有发言权了，都是资深小吃货，多种各种有营养的菜都很感兴趣，既然这样我们不如自己在家动手做，营养健康又卫生，孩子吃了补钙补脑，女性吃了美容养颜，岂不是两全其美。营养菜的最大价值就是健康卫生补充人体所需营养物质，不要再点外卖了，自己在家做一些美食，简单易学，好吃不贵，全家一起补充营养，还在等什么，好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
今天小编给大家推荐一款食材， 2斤枸杞不如1两它，最强“天然青霉素” ，每天喝1杯，抵抗力强10倍，它就是蒲公英。蒲公英不仅仅是野菜，也是一味中药。它被学界称为抗感染的“八大金刚之一” ，也是正宗的“下火草” ，去肝火效果绝佳，具有很好的杀菌消炎作用。很多人觉得蒲公英的根脏，会将它丢掉，在这里小编告诉大家，它的根千万别扔，有很好的保肝护肝的作用，可以排肝毒、降肝火、预防酒精性肝脏损伤。小编推荐大家每天喝1杯蒲公英茶，身强体健、身体不闹毛病。
蒲公英茶饮

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By七朵水仙花
配料：
【2斤枸杞不如1两它，最强“天然青霉素”，每天1杯，抵抗力强10倍】蒲公英叶600克、开水100克
烹饪步骤：
1.新鲜的蒲公英。

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2.蒲公英洗净，沥干。

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3.捆绑成一把，挂在通风处晒干。

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4.也可放入晒架中，挂在通风中晒干。

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5.晒干的蒲公英。

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6.用剪刀把蒲公英剪成一寸左右。

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7.制好的蒲公英茶。

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8.取五克左右蒲公英茶，泡茶饮。

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烹饪小贴士：
1、蒲公英味苦，甘，寒，入肝、胃经。味苦可以清热解毒，清肝火。采集新鲜蒲公英做菜吃，对于上火时头晕、眼红、脾气急躁等症状都有很好的缓解作用。 2、蒲公英中含有很丰富的β－胡萝卜素，而β－胡萝卜素具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。 3、蒲公英含17种氨基酸，且必需氨基酸含量丰富。在各种氨基酸中，最值得称道的为γ氨基丁酸，它在人脑能量代谢中发挥着重要作用，还可促进乙酰胆碱合成、辅助降血压等。
大家会喝蒲公英茶吗？
时间过得可真快，一眨眼就已经过了清明了，大家在这个时候，一定要注意自己的身体健康，在平时的时候，不妨可以多吃一些瓜果蔬菜，保证合理的饮食习惯与作息习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康。上面就是我们今天介绍的内容，网友们有什么补充的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！我们下期再见！