胡桃仁饼：胡桃仁(或核桃仁)50克 ， 面粉250克 ， 白糖少许 ， 将胡桃仁打为碎末 ， 与面粉混合在一起 ， 加水适量 ， 搅拌均匀 ， 烙为薄饼食用 。有补肾御寒、润肠通便的作用 ， 适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群 。
韭菜粥：先把粥煮熟 ， 再将适量韭菜切碎投入 ， 稍煮片刻便可食用 。韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质 。熟韭菜甘温补中 。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络 。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用 。
人参粥：取人参3克 ， 置沙锅内 ， 加水文火慢煮20分钟 ， 再加粳米100克煮至粥稠 ， 放入适量蜂蜜或冰糖调味服食 。适合于病后体虚 ， 或畏寒食滞、便溏泄泻的老年人食用 。经常食用人参粥 ， 对心肌营养不良、冠状动脉硬化及心绞痛、心律失常等症患者有良好的防治作用 。

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