2、早戒烟酒
临床上 ， 高达一半的脑梗患者都存在吸烟喝酒的陋习 。
吸烟会使血液中的纤维蛋白、脂质水平都升高 ， 使血液变得粘稠；喝酒后 ， 酒精会刺激血管收缩痉挛 ， 升高血脂血压 。
在这两者的长期影响下 ， 可使动脉硬化速度加快 ， 最终形成血栓引发脑梗 。
3、勤做锻炼
坚持适当的锻炼 ， 有助于促进脂质代谢 ， 避免血脂血压过高 ， 对保护血管的弹性有积极作用 。
建议每天坚持20-30分钟的有氧运动 。
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