脑梗|爱吸烟的人，手脚有3种“怪象”，别视若无睹，十有八九被脑梗盯上动脉粥样硬化

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调查数据显示， 2021年，我国吸烟人群已经超过了3亿。值得重视的是，不管是主动吸烟还是被动吸入二手烟，都与心脑血管病的发生有密切关联。
而在心脑血管病当中，最常见的就是死亡率、致残率、复发率都很高的“脑梗” 。

吸烟可诱发脑梗的主要因素：
其一：吸烟可使体内的一氧化碳水平变高，刺激细胞肌球蛋白发生收缩，增加脂蛋白在血管壁上的沉淀，从而引发动脉粥样硬化。
颈动脉是常常发生动脉粥样硬化的部位，会直接减少头部的供血，最终诱发脑梗。
其二：长期吸烟的人群，脑灰质部的血液流量减少，细胞前列坏素类物质也会减少，刺激血管收缩，导致血小板聚集性变强，久而久之，也可升高脑梗的发生几率。

爱吸烟的人，手脚有3种“怪象” ，十有八九被脑梗盯上，别视若无睹
1：手脚发麻
脑梗患者常见有手脚发麻的表现。
脑血管梗塞的部位若是在感觉中枢，如内囊部位，会使患者有偏瘫或者偏身感觉障碍现象，此时，患者会出现比较强烈的手脚麻木症状。

2：手脚冰凉
若在温度适宜的环境中，采取了充足的保暖措施后，依然手脚冰凉，要警惕。
脑梗的发生，会阻碍血液的正常循环，四肢末梢平时就处于缺血缺氧的状态，脑梗后，这种表现会更加严重。
四肢末梢长期得不到充足的能量，就会变得冰凉、畏寒。

3：走路不稳
脑梗患者，可能也会出现走路不稳，走路跌跌撞撞的症状。
这种表现的出现，大多数是小脑、脑桥等这些负责身体平衡的组织发生梗塞引起的，有些患者症状比较严重，会直接跌倒在地。

不止吸烟，这2个习惯，最好也不要有
1：常吃外卖
外卖的营养是很单一的，反而含有的是大量的油盐糖等。
若长期坚持这样的饮食习惯，可导致体内的脂质增多，久而久之，引发高血脂、高血压等疾病，促进动脉粥样硬化及血栓的形成，升高脑梗的发生几率。
建议平常注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。

2：常喝酒
虽说现如今的很多应酬都少不了喝酒，但依然建议不喝酒。
喝酒以后，短期内可能会有血压降低的现象，但实际上，身体长期受到酒精的刺激，可升高坏胆固醇水平，减慢血液的正常流动，易使血脂升高，形成动脉粥样硬化，最终促进脑梗的发生。
建议尽早戒酒，嗜好喝酒的人，可以先逐渐减少饮酒量，直至戒酒。

预防脑梗的发生，我们可以做些什么？
1：补充营养元素

2：多活动活动
长期坐着的上班族，要每隔1小时就起身活动一下，减少下肢静脉血栓的形成。
平时坚持一项有氧运动，散步、打太极拳、慢跑、骑单车等都可以。