50岁女性，如何补钙对抗骨质疏松？哪些细节要注意？医生告诉您 _健康小知识

50岁的张阿姨是一名养生达人，特别是退休后，没有了工作上的烦心事，把更多的时间放在身体的保养上，身体也一直比较健康。但是从前几个月开始，张阿姨腰腿部开始出现疼痛。
开始时张阿姨没有在意，以为是自己运动过度导致的，因为在劳累过后情况会加重，而休息一段时间，腰腿疼痛就会减轻。可是近几天来，张阿姨腰腿疼痛得厉害，双下肢活动受限，没有办法，张阿姨只好去医院进行就诊。

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经过骨密度检查和详细的问诊，医生断定张阿姨患有骨质疏松症，如果不加以治疗的话，情况还可能更加严重。
张阿姨很不解，自己平时饮食很注意补钙，也有喝牛奶的习惯，这么多年一直下来，自己查体，从未出现过骨密度比较低的情况，为什么会出现骨质疏松呢？

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医生听完张阿姨的叙述，再结合五十岁正好处于绝经期前后。告诉张阿姨，应该是由于绝经期综合症导致的病症，所以张阿姨要杜绝骨质疏松，除了补钙，还要注意自身雌激素的变化。
日常生活中，很多人都有补钙预防骨质疏松的习惯。但是很多人用不对，特别是50岁左右，处于绝经期阶段的中老年女性，在补钙的同时，不注意很多细节，骨质疏松依旧会找上门，这篇文章我们就来讲一下， 50岁左右的女性，应该如何补钙，预防骨质疏松。

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首先我们要先明白一个问题，为何50岁会是女性补钙的一个大坎儿，这一阶段，女性身体发生了哪些变化？
一、五十岁的女性，为何容易出现骨质疏松症状？
五十岁左右的女性，处于绝经期前后。此时，卵巢功能衰退，雌激素水平下降，雌激素水平的下降，内分泌系统受影响，导致女性身体出现一系列的变化。

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雌激素缺乏，骨中的钙会溶出进入血液，致使血钙浓度增加，而钙对于骨的形成有重要作用，骨中的钙浓度降低，骨质形成的速度就减缓。
雌激素的浓度，与细胞外钙、磷的吸收呈正相关，雌激素水平上升，那么细胞外钙的吸收量也会增加，在一定程度上，可以预防骨质疏松的发生。
雌激素虽然不能直接作用于甲状旁腺素，但是，有研究显示，补充一定的雌激素，使血钙的浓度降低，维生素D的量增加，进而抑制了甲状旁腺素的分泌，最终骨钙的溶出量减少。
还有一点，降钙素的分泌，受血液中维生素D和钙浓度的影响，一旦补充充足的雌激素，这两者浓度维持在正常的范围内，降钙素分泌量就会减少，人体就不会缺钙。
除此之外，雌激素的水平，还可以影响肝脏、肾脏、骨骼等器官和组织，对钙的吸收。

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因此女性处于五十岁绝经期开始，随着雌激素水平的下降，就要有目的地补充钙剂。单纯的补钙是没有意义的，要针对具体的病因，解决病因，促进钙的吸收和利用。
很多人知晓，骨质疏松是缺钙，但是缺钙导致的骨质疏松，会引起哪些症状是不太清楚的，我们要了解骨质疏松的具体症状，才好去有针对性的治疗。
二、患有骨质疏松后，人体会出现哪些症状？
随着我国人口老龄化进程的加快，骨质疏松患者会越来越多。作为一种代谢性骨病，骨质疏松发生时，骨量丢失，骨组织微结构被破坏，骨脆性增加，导致患者容易出现全身代谢性骨病，在骨质疏松的早期，可能没有明显的症状，但随着骨质疏松的加重，可能会出现以下症状：