荷尔蒙|荷尔蒙充足的女性，身体常有这4个表现，看看你有没有？雌激素|运动|睡眠

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当身边有的女性明明已经到了一定年纪，却依旧面色红润、皮肤光泽，你也从未见过她的精神状态有不佳的时候，这时候你是不是会想她难道私下做了什么疗效神奇的保养和调理？
其实想要维持健康的体态和体魄，正常的调理和保养是不可或缺的，但如果非要问那种功效神奇的保养和调理是否存在，答案应该是否定的。而之所以有的女性明明到了一定年纪，却依旧保持着少女一样的皮肤和精神面貌，或许只是因为她的荷尔蒙分泌充足。
那么，究竟什么是荷尔蒙，而荷尔蒙的作用到底是什么，真有这么神奇吗？
一、什么是荷尔蒙？荷尔蒙其实就是激素，是根据激素的外文名音译而来。它是由内分泌细胞产生的一类可以有效进行信息传递作用的化学物质。

荷尔蒙是一种具有巨大调节作用的化学物质，通常分泌量很小，仅为毫微克水平或者更低，但对于生长繁殖、影响衰老进程及对机体的调控都发挥着举足轻重的作用。
一个拥有健康身材和精神面貌的女性，她体内的荷尔蒙分泌水平大多是均衡而且充足的，充足的荷尔蒙分泌量，有助于促进机体的代谢作用，因此拥有健美的身材和良好的精神状态几乎是必然的。
而人体内的荷尔蒙的平衡是建立在整体的荷尔蒙平衡之上的，因为荷尔蒙属于一类物质，而非单独的一种物质。
有类似“年轻的男女在荷尔蒙的吸引下聚集在一起”这样的句子，但其实这里的荷尔蒙主要是指荷尔蒙中的性激素。男性主要分泌雄激素，而女性分泌的除了雌激素外还有孕激素。

荷尔蒙的种类繁多，按照化学性质分为蛋白类（如垂体激素和肠胃激素）和类固醇类（如性激素）。
而如果按照功能来分类，又可以分为三类，一类是调控新陈代谢及机体功能的，比如胰岛素；一类是控制生长发育和繁殖功能的，如性激素；还有一类是对神经系统起到调节作用的，比如肾上腺激素。

而在狭义上，荷尔蒙其实多指性激素。
二、荷尔蒙充足的女性有这4个表现，看看你有吗？在简单了解了什么是荷尔蒙之后，再来看看荷尔蒙充足的女性的表现，其实大致可以总结为以下四类。
（1）皮肤身材的直观表现好
爱美是所有女人的天性。对于外在美，可以简单总结为两种：即好的容貌和身材。好身材无疑是对美的加分项，至于容貌虽然是先天形成的，后天不易改变，但改变皮肤的质量对颜值的提升有很大帮助。
荷尔蒙分泌充足的女性皮肤光泽有弹性、面色红润，并且因为荷尔蒙的作用身体代谢更快，体内不易有毒素、杂质沉积，皮肤会更白皙、光滑，且体态匀称，不易产生肥胖。