经常吸烟的人，碰到3种食物要多吃点，肺部越吃越干净 _健康小知识

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
因为现在社会的环境污染，很多人还有吸烟等不良好的生活习惯，导致现代肺部疾病大量的出现，但是很多人明明知道吸烟会有害身体的健康情况，还是会经常的吸烟，长期的吸烟对体内肺部造成持续性的影响，加大了肺癌发生的几率。吸烟还会导致身体出现肺气肿、有毒物质在支气管处堆积，会阻碍体内正常的空气循环，导致肺细胞膨胀严重还会发生爆裂，使患者呼吸困难。

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但是事实表明，戒烟的难度特别大，大部分人无法戒烟，所以想要养护肺部最好的办法就是在饮食方面对身体进行调理，下面就给大家介绍几种可以养肺润肺的食物。1.梨

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梨是大家经常吃的一种食物，可以清热止咳，润肺清燥。对我们肺部来说也是帮助极大的好东西，像是经常吸烟的人会出现口渴、干咳的情况发生，而梨含有大量的水分，可以帮助我们吸烟者解渴同时养护肺部。如果出现比较严重的咳嗽和嗓子干的情况发生，还可以把梨蒸着吃，更加有效的帮助人们缓解肺部带来的不适感。
2.银耳

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银耳也是我们比较常见的一种食物，同时也是一种滋养肺部的食物之一，对于肺热有着良好的效果。银耳中富含果胶，可以吸附肺部残留的垃圾毒素，经常食用可以有效的对我们的肺部进行养护。在中医中就把银耳作为一种补阴止咳的药材，更有这菌中之冠的美称。
3.银杏

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银杏有着止咳平喘、润肠通便的功效，而我们肺部出现不适最明显的症状便是出现咳嗽不止，银杏刚好可以针对肺部的不良反应做相对应的辅助治疗的功能。但是一般的苦杏仁会含有一定的毒素，不适宜过多的食用，像是婴儿更应该谨慎食用。
对于经常吸烟的人来说，经常的食用一些养护肺部的食物对于我们来说百利而无一害，但是从根源上解决肺部的问题才是最直接有效的办法，尽量的减少吸烟，才是对于我们肺部最好的养护。
【经常吸烟的人，碰到3种食物要多吃点，肺部越吃越干净】时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！