吃猪皮能“抗衰老”？提示：抗衰老食物有4种，日常不妨多吃点( 二 ) _健康小知识

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●牙缝变大
如果之前的牙齿特别整齐，平时也不会塞牙，但发现在最近一段时间牙缝变大了，吃东西也总是塞牙，这也是衰老的一种表现。
人体衰老时除了皮肤和身材会逐渐走样，牙龈也会逐渐萎缩和衰老，导致牙缝越来越大，从中医的角度来说，
衰老容易出现肾气不足等异常，不仅容易让牙缝变大，女性还伴有牙龈萎缩的现象。

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03
女性要想抗衰老，光靠食疗是不够的，这三件事也要做好
1、若想预防衰老，不妨每天坚持做30分钟左右的有氧运动，既能提高新陈代谢又能达到延缓衰老的作用，适当运动也能让晚上的睡眠质量得到提升，更有助于延缓衰老；
【吃猪皮能“抗衰老”？提示：抗衰老食物有4种，日常不妨多吃点】2、改善饮食习惯，处于中年时期的女性朋友要以清淡饮食为主，尽量以低盐、低糖和低脂类食物为主患者，还需及时为身体补充维生素和微量元素，减少不健康食物的摄入量，身体才会更健康；
3、坚持涂抹防晒，这点也特别关键，衰老最先表现的就是在肌肤上，皮肤是面临太阳最多的一个部位，长期接受紫外线的照射容易让肌肤受损，若想肌肤变得光滑细腻，一定要做好防晒工作，每天坚持涂抹防晒霜，皮肤状态才会更顽强。
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