肥胖症|二孩妈发明“暴怒瑜伽”，喝酒骂人边锻炼，网友忧其精神状态( 二 ) 疾病|抗体

专注于尖叫有助于完全清空思维，让人感到解放，充满能量，准备做更多的事情。

林德赛的学生们也同意这一点。一个学生分享自己的感受说：“我以为这个运动会更具侵略性，但实际上，它非常具有活力。 ”

另一个学生说：“这不适合想感觉禅宗的人，但我喜欢这种刺激，课程之后，我总是感到充满力量。 ”

更重要的是，与压抑愤怒相比，暴怒有已经被证实的科学好处。

所谓退一步乳腺增生， 2018年精神健康基金会的一份报告发现，驾驭愤怒可以帮助我们“实现目标，解决问题和培养社交关系” ，同时改善我们的心理健康。

林德赛，笑声也很重要。她解释说：“有时候我们很傻，刻意创造出一个空间来放松，反而很难认真对待自己和自己的问题。

现在，只要我愿意，我就大喊、哀嚎或嚎叫——以及像生气的小猫一样弯曲后脊椎，做“战神”姿势伴随着拳打脚踢，高喊“嗨呀！” ，并做出高踢动作。

但当我已经叫嚷得嗓子哑了，突然就有了想笑的冲动，这比跟一群陌生人去闷热的工作室做一小时柔和的伸展运动更有趣。

下次我还需要一杯玫瑰酒——我觉得我已经找到了我的新的最喜爱的锻炼方式。 ”

当然，暴怒瑜伽并不适合所有人，它引起了传统瑜伽爱好者的质疑，他们说，这违背了实践的精神起源。

倒一杯啤酒或红酒，然后一边喝一边练习？其他瑜伽老师们听完都崩溃了。

汉普郡的瑜伽老师Jo Oliver（joarthur.com）已经练习了20年，她认为暴怒瑜伽的某些元素是古老智慧的“对立面” 。

她说：“对我来说，瑜伽的意义在于配合呼吸，移动身体，以平静头脑，我不确定喝酒和诅咒是否能够达到这个目的。 ”

但是，她补充说：“现在这种瑜伽很有市场。去年我教了一堂琴酒瑜伽课。每个人都在瑜伽垫旁边喝着一杯琴汤水，一边喝一边练。 ”
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Ref：
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-11850993/SARAH-RAINEY-gives-rage-yoga-try-rid-anger-power-screaming-movement.html#comments

文｜Tutti