失眠|关于高度近视，你想知道的可能都在这里穴位|按摩

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什么是高度近视？
在医学上，近视600度以上的叫做高度近视。但是并不是说590度的人就可以忽略高度近视的危害， 600度只是医学给高度近视的一个定义值。高度近视不能等同于普通近视，普通近视可能只是眼睛近视屈光度数的异常，而高度近视除屈光度数异常外，还包括眼睛的各种结构异常和高度近视导致的并发症。

高度近视为什么会成为致盲因素？
这是由于近视度数平均增加300度，眼球前后径长度大概会增长1MM 。因此随着度数的增加，眼球会变得越来越长，从而使得眼球壁变得越来越薄。相应地，脉络膜、视网膜都会变薄，从而发生视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等致盲性眼病的风险均会大大增加。

父母都是高度近视，子女一定是高度近视吗？
因为各种原因，近视眼的人越来越多。很多人就有个疑问：近视遗传吗？普通近视不会，但高度近视是可以遗传的。
据相关科普平台数据指出：
■ 两个高度近视眼相结合，其子女的近视机会在90%以上。
■ 高度近视者如果与近视基因携带者结合，其子女可能有半数是近视。
■ 而高度近视者如果和正常人或中低度近视者相结合，其子女发生高度近视的可能性为10% 。

青少年如何预防高度近视？
儿童青少年，仍处在眼球发育的关键阶段。医学界已有明确的数据比对，证实户外运动对于控制近视加深有效。
为避免发展成为高度近视，应鼓励孩子多进行户外活动，多看树木、花草等绿色植物，走出楼群在视野开阔处极目远眺，在日常生活中，注意读写姿势，控制用眼时间，养成良好的用眼习惯。同时，已经近视的孩子必须到专业的眼镜店或视光中心，通过科学有效的方式：验配合适的框架眼镜等方式来控制近视进展。

患了高度近视真的不能剧烈运动吗？
高度近视患者视网膜往往已经变薄或者出现变性、病变等。跳水、蹦极、拳击这些视网膜脱落风险很大的运动肯定不建议参与。并且，由于眼球壁薄，巩膜抗击外力能力较弱，像篮球、足球等对抗性运动也是建议尽量不要参与。还应尽量避免重体力劳动。可以适当参与快步走、游泳这些不太剧烈的运动。当然，每年必须要进行验光和眼底检查。

高度近视患者平时要注意什么？
【失眠|关于高度近视，你想知道的可能都在这里】对于高度近视的患者，不宜长时间看电视，不能长时间玩手机，不宜进行剧烈的运动。少食辛辣，忌烟酒。配一副适合自己的眼镜，经常戴。最重要的是，要以预防为主，好好保护你的眼睛，避免它进一步加深度数。多吃含有叶黄素和维生素类的蔬果，比如猕猴桃、菠菜、蓝莓等。