“免疫力”较低的人，5种蔬菜或应少吃，否则越吃越伤身！免疫力能够帮助人体各个器官

免疫力能够帮助人体各个器官进行运作，同时也影响着代谢激素的水平，若想人体保持健康，保证正常的运行，免疫力必不可少。
对于人体来说免疫力的强弱，会直接影响身体健康状况，在日常生活中人们总是会考虑吃什么食物来增强免疫力。很多人都会通过吃一些蔬菜的方式来增强抵抗力，但知道的是并不是所有的蔬菜都适合经常食用，特别是对于免疫力低下的人来说，以下几种蔬菜尽量远离。

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【“免疫力”较低的人，5种蔬菜或应少吃，否则越吃越伤身！】01什么是免疫力？
免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而防止各种疾病，实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

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02什么原因会导致免疫力降低？
1.营养不良
对于很多女性朋友来说，会通过节食的方法来减肥，虽然这种方法能够快速地降低体重，但是因为长期摄入营养不足会出现营养不良的情况，从而就会导致身体中的营养物质缺少使免疫力出现降低。
除此之外有很多老年人也会通过只吃素食的方式来养生，而这样的饮食习惯不仅会使身体缺少营养物质，同时也会使身体的免疫力有所降低，因此一定要注重自己的饮食习惯。

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2.心理因素
心理因素是导致人体免疫力降低的一大主要原因，若是经常使大脑处于紧张的状态中，就会使正常的情绪受到影响，也会对神经系统带来危害，会使免疫系统出现障碍，从而就会导致人体的免疫力降低。

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3.长期吸烟喝酒
香烟在燃烧的过程中会产生众多的有害物质，而在酒水中有着较多的酒精，这些物质都会对人体的肝脏所带来伤害。而且随着代谢能力的降低，身体中堆积的有害物质就会越来越多，从而就会影响到人体的免疫功能，使抵抗力和免疫力大大降低。

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4.血液系统疾病
如果血液中有白血病、淋巴瘤以及浆细胞等疾病的话，就会使骨髓的造血功能受到影响，导致骨髓造血产生的白细胞有所减少，白细胞功能恶化，从而就会使抵抗力和免疫力有所降低。

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5.过度劳累
若人体长期处于过度劳累的状况下，会使身体中的内分泌系统出现异常，同时也会使人体内的免疫力受到一定的影响，会使免疫力出现降低。因此在日常生活中一定要学会缓解疲劳，同时也要养成不熬夜，早休息，保证充足睡眠的好习惯。

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03“免疫力”较低的人，这5种蔬菜或需少吃
1.无根豆芽
说起无根豆芽，相信很多人都比较熟悉，无根豆芽中有着众多的氮化合物，会经过一段时间后转变成亚硝胺，若长期食用则会给人体增加患癌的风险，尤其是对于免疫力低下的人来说，应该要远离。