养胃的“最强王者”找到了，不是猪肚，若爱吃，有助肠胃强壮( 二 ) 导语：胃不舒服的人群越来越

文章图片
4、猴头菇
猴头菇，又叫猴头菌，是日常生活中一种常见的菌类食物，营养价值很高，含有多种营养物质和微量元素，对人体的胃部能起到很好的保护作用。
而且还有一部分人因为幽门螺杆菌感染所导致胃部内的功能下降，细胞出现异常，不妨吃点猴头菇，因为猴头菇当中的活性成分能够对幽门螺杆菌起到抑制作用。

文章图片
04
想要胃部更强壮，也要做好这2事
1、保持规律饮食
若想养胃护胃，则需养成规律的饮食习惯，例如三餐定时进食，这样可以避免胃酸分泌紊乱对胃粘膜造成刺激，引发胃溃疡或者胃炎。
因此，建议人们三餐固定时间进食，例如早餐七点钟进食，午餐可以在十二点钟，晚餐在六点钟进食，保持这样的规律饮食，胃部健康才有保障。

文章图片
2、饭后适当活动
若想胃部更强壮，平时在饭后可以适当走动。因为在运动的过程中促进了蠕动，胃部动力提高，消化速度加快，食物才能够更快被人体消化并吸收里面营养物质。
很多人忽略这个问题，长时间久坐，有时候吃完饭就躺着不动，这些行为都容易带来影响，可能会对胃部健康造成威胁。
因此，适当活动，饭后不要总是躺着不动也是很关键的。
点击小程序有更多健康养生指南知识
优选养生茶
夏方养生指南
养生优选
结语：大家平时一定要注意饮食和作息，特别要注意生活当中的一些小习惯。注意控制自身的情绪，平时多运动，多喝水，只有这样才能保证肠胃健康，才可拥有一个健康强壮的体魄。
希望大家都能拥有一个健康强壮的身体，毕竟身体是革命的本钱，大家平时一定要注意。
【养胃的“最强王者”找到了，不是猪肚，若爱吃，有助肠胃强壮】声明：刊载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱地址:jiahe202110@126.com