每天早上 10 点前你应该做的 10 件事。你是早起的人吗？你有没有注

你是早起的人吗？你有没有注意到有些人满脸微笑地投入工作，为这一天做好了充分的准备，而另一些人则在最后一刻拖着自己，寻找咖啡和藏身之地直到午餐时间？

文章图片
这两类人有什么区别？有些人只是组织得更好，还是有更多的东西？有些人是刚出生的“早起的人”吗？
也许两者兼而有之。有些人从小就被教导要更有条理，这样他们早上就不会匆匆忙忙。然而，其他人知道，为了成为一个快乐的人，准备好开始新的一天，他们需要有一些常规，让他们一天的剩余时间过得更顺利。
继续阅读，找出你每天早上应该开始练习的10件事，这样你就可以成为每天早上带着微笑走进办公室的快乐、高效、健康的人之一。
1.为这一天设定积极的意图。

文章图片
想拥有更好的一天吗？从想象开始！在某种程度上，我们的世界是在我们自己的头脑中创造的，所以开始思考你希望你的一天如何过。
早上一两分钟就可以改变一切，想象一下自己开车去上班，车流量最少，提前几分钟上班，按自己的方式开会，轻松回家的路上等等。想象一下，你的一天会顺利进行，而且机会会更好。
2.原谅过去的错误，很多时候，人们不断地回顾昨天的错误或过去别人对他们所做的错误。当我们这样做时，我们今天就输了。
宽恕是给我们自己的礼物。我们无法改变已经发生的事情，但我们可以从中吸取教训，原谅自己，原谅他人，向前迈进，这样我们就不会错过今天。
3.心存感激。

文章图片
当你起床时，记得要心存感激。世界上有很多人缺乏我们大多数人认为理所当然的基本舒适：柔软的床、温暖的厚毯子、设施齐全的精良房屋、充足的干净食物、水、衣服和工作。感激你所拥有的一切。这是开始新一天的好方法。
4.深呼吸。
当我们感到压力或害怕时，我们会进行浅而快的呼吸。长而深的呼吸告诉我们的身体，我们感到平静和放松。将双臂伸过头顶，深呼吸六次，这样你的大脑就会得到新鲜的氧气，你的身体会感到放松和快乐。
5.说出你的肯定。
请记住，您的潜意识正在倾听您所说的一切（它也相信您所说的一切！）所以选择一个肯定（如果您愿意，您可以每天更改它）以高调开始新的一天。你的肯定可以是你选择的任何东西，只要它是对你自己的积极陈述。肯定的一些例子是：我今天感到充满活力和活力。
我觉得今天是我的一天，我感觉很棒，也很自信。
我是个好人，今天我会做大事。
我有大量的精力，会完成很多事情。
我感到快乐和健康。
6.查看你的待办事项清单。
在当今的现代世界中，我们都有很多事情要做，但是您可以花两分钟时间查看您的待办事项清单，从而减轻负担。

文章图片
这样，当您在家时，您会记住，您需要带上某个文件，或者您需要在孩子的学校论文上签名，或者您在午餐后立即预约了医生。
没有什么比开始工作、阅读你的待办事项清单、然后意识到你把那份重要的文件忘在家里更让人紧张了。保持冷静，查看你的清单，并做好一切准备，让你的这一天过得更顺利。