现代人患有肠胃疾病是比较常见的日常问题|经常喝粥对身体有什么影响？别把胃“折腾” 现代人患有肠胃疾病是比较常

现代人患有肠胃疾病是比较常见的日常问题，甚至落下了一辈子的病根。对于那些经常感觉到胃痛，胃酸，胃胀消化不良不舒适的感觉，除了正常就医以外，还应该以养胃为主。
治病是固然的，不能够将肠胃正常调理好，一切都是空谈，因此就会有些人把每天喝粥的项目当成是养胃的计划，同时也成为了他们为健康唯一的救命稻草，但是喝粥不等于养胃。

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稀粥只能易于消化，不能养胃？胃有毛病别发愁，缓解方法一次说清
为什么长期喝粥不能养胃？
在很多人的印象当中，稀烂的粥和烂面条是最适合给病人吃的食物。为了能够达到养胃的效果，有些人专门在网络上寻找资料，熬粥的过程中加入了南瓜，小苏打，生姜等等一些本以为觉得养胃的食材。
然而实际上，短期喝粥没有什么问题，一旦长期喝粥或养成一种依赖性对胃根本就没有好处，还会使你的肠胃消化能力退到“万丈深渊” 。

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无论是米粥还是被称之为容易消化的面条，里面都含有淀粉进入肠胃化为糊状，再经过肠胃的分解破裂吸收，达成锻炼的糖才会适合人体吸收。
从稀粥进入肠胃的角度来观察，它可以减少对肠胃的负担，对于那些患有急性肠胃炎胃溃疡急性发作或者是手术需要恢复的人，因为肠胃功能受损，短期喝粥可以恢复肠胃功能，的确有一定的帮助，大家一定要认清楚这一点。
喝粥短时间有功效，有些人认为将会让他们成为生活中不可缺少的一部分。对于这种情况，肠胃不能够得到良好的锻炼，将会出现萎缩，自身的能力减弱，只有慢慢地让肠胃动力增加，一点一点的加强消化能力才是最主要的。

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当喝粥的时候，经过口腔咀嚼的能力减少，淀粉不能与唾液酶进行充分搅合，足以加重了胰腺的负担。经常喝粥还会引起营养不良，不仅不会有利于营养的吸收，更达不到养胃的效果，反而会使你的肠胃功能一点一点的退化。以后稍微吃一些偏硬刺激性的食物，肠胃便无法承受。
怎样养胃最正确？
养胃，别把胃“折腾” 。我们的肠胃恢复能力是比较强的，如果不是人工刻意的去折磨他，肠胃的功能会慢慢的好起来，对于不按时吃饭，暴饮暴食大量饮酒，吃一些对肠胃不健康的食物，都是破坏肠胃的行为。
因此要想把胃养好，食物的饮食习惯，食物的种类选择十分重要。
对于食物的选择，日常以清淡为主就可以了，而且大家不要误会，清淡饮食并非以素食为主，更不能偏食挑食，荤素搭配十分重要。这样才能够有效地补充体内的糖分，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，只要温度适宜，不凉不热即可。

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养胃窍门，建议每天吃半斤水果和一斤蔬菜，这样可以补充体内的维生素， c促进食物，在肠胃当中生成亚硝酸，减少胃癌的发病几率。蔬菜具有膳食纤维素可以缓解肠道，降低患癌的几率。
对于经常吸烟喝酒，或者是吃一些过甜过咸过酸过辣的食物，都应该适当减少或避免。
除此之外还要保持乐观向上的心态，因为消化系统都是由大脑控制的，情绪的变化将会使你的消化系统波动不稳，尤其是当你处于愤怒紧张恐惧，忧郁的状态下，会让你的肠胃感觉不到饿，茶不思饭不想，长时间就会引发肠胃疾病。