肠道|和胃整肠丸，拯救“干饭人”的肠胃健康，有效缓解肚痛、腹泻！问题|食物|运动|膳食|温中和

现代饮食越来越丰富，肠胃的发病率却居高不下！美食当前，嘴巴充满战斗力，你关心过默默承受一切的肠胃吗？尤其周六日， “打工人”们三餐不定时，或是亲友相聚，应酬不断，可时间一长，肠胃就频频上门“打扰” 。那么在日常生活中，我们该怎么呵护肠胃健康呢？

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1、保持膳食平衡
一日三餐，也可少食多餐。粗细搭配，尤其是要常吃些芋头、土豆、番薯等富含膳食纤维的食物。这些食物不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。尽量少食用“过老含筋”的肉类、不好消化的食物及刺激性食物。
2、养成每天排便习惯
养成每天排便的习惯，是避免肠道问题的重要方法之一。
3、适当运动
坚持适量的运动锻炼，可以促进肠道蠕动，以加速排便，防止肠道老化。
4、饮食调理
肠胃不好的朋友，平时一定要注重及饮食方面的调整，饮食也要有规律，定时定量进餐，也要多吃清淡容易消化的食物，可以适当地喝一些小米粥或者八宝粥，还可以喝萝卜汤，冬瓜汤，黄瓜汤的，也可以喝用山药、薏米、大枣、枸杞组合的健脾益气汤，能补脾，养胃又能益气安神。
除了以上几个的调理方法之外，有肠胃问题的朋友，身边可以常备和胃整肠丸这类的药，以备不时之需。

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【肠道|和胃整肠丸，拯救“干饭人”的肠胃健康，有效缓解肚痛、腹泻！】和胃整肠丸，泰国进口，中药成分，温中和胃，理气止痛，适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻，成为家中常备、出门旅游随身携带的必备良药。

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肠胃是我们重要的器官，如果不好好呵护肠胃，那么肠胃疾病很快就会找上门来。另外可以多锻炼身体来增强体质，提高抗病能力，保持适度运动，还可以在家中储备一些和胃整肠丸保护我们的肠道健康。