刘先生今年42岁 , 是某互联网公司的项目经理 , 由于大大小小的事务都要处理 , 再加上要紧跟热点 , 总是熬夜加班 , 饮食习惯也非常不规律 。
渐渐地 , 他的身体出现了问题 。 去年公司组织体检 , 他就查出了糖尿病 , 血糖值已经高达13.6mmol/L 。 不止如此 , 他还伴有严重的并发症 , 视线变得模糊 , 头晕恶心是常有的事 。 医生建议 , 他立即服用降糖药物进行治疗 。
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但是 , 刘先生却觉得长期服用药物 , 对身体损害太大 , 并且自己还这么年轻 , 怎么可能终身与药物终伴?于是 , 医生根据他的意愿 , 协助他制定了一系列降糖计划 , 帮助他保守治疗 。
从此之后 , 刘先生开始对自己的饮食和生活习惯十分上心 。 减少了不必要的加班 , 并且自己开始合理搭配饮食结构 , 从饮食上科学控糖 , 并且还常吃2物辅助降糖 , 半年后复查 , 血糖已经降至5.7mmol/L , 恢复了正常 。
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医生叮嘱:糖尿病的诱因不止甜食 , 以下3点也是关键
1、遗传:据医学研究显示 , 1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性 , 约25%的糖尿病患者都有家族遗传病史 。 若家人有糖尿病 , 自己也得引起注意 。
2、肥胖:肥胖会导致胰岛素抵抗 , 使糖代谢异常 , 患糖尿病的几率大大增加 。 3、睡眠:当习惯性熬夜 , 睡眠不足时 , 会导致皮质醇、生长激素、儿茶酚胺分泌增多 , 它们都是会引起升高血糖的人体激素 。
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对于糖尿病患者而言 , 3项指标需要定期监测
·血糖
血糖是衡量糖尿病病情的重要指标 。 建议自己在家常备血糖仪 , 每周都测下空腹血糖和餐后血糖 , 若有异常 , 及时就医 , 以免耽误治疗 。
·尿常规
如果有多年的糖尿病病史 , 除了监测血糖 , 还要定期进行尿常规检查 , 最好一年检查一次 。 尿糖和尿液中的微量蛋白数值 , 也能反应患者的代谢情况 。
·血生化检查
糖尿病会对肾功能造成巨大的影响 , 因此每年进行一次血生化检查 , 也可以及时了解肾功能的健康情况 。
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医生忠告:食疗是降糖的有效方式 , 2物是天然“胰岛素” , 可常吃
, 可常吃
一、苦瓜
苦瓜虽然味极苦 , 但它的营养价值非常高 。 研究表明 , 苦瓜含有丰富的苦瓜甙、谷氨酸、纤维素等成分 , 能够有效抑制人体血糖的增生 , 帮助人体加速代谢糖分 , 糖尿病患者可以适当食用 。
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二、降糖营养素
对于血糖高的人 , 应该多补充含有铬成份的线油孢子粉 , 线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜 , 被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质 , 能明显改善胰腺血液循环 , 激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力 , 明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率 , 同时改善糖代谢 , 降低血清胆固醇水平 , 调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢 。
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除食补之外 , 想要更好地维持血糖平稳 , 也要养成良好的生活习惯
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