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失眠很多人都有 ， 但有一种失眠比较特别 ， 就是明明累到不行 ， 但躺下来想好好睡一觉 ， 却会出现怎么折腾就是睡不着 ， 好不容易睡着了吧 ， 还容易醒来 ， 脑子里控制不住的想这想那 ， 就是没办法好好睡觉 。

为什么会出现这种情况呢？从中医上讲 ， 这多是因为体内气血不足了 。 今天就分享两个方子 ， 专调气血不足引起的睡眠困难问题！
首先 ， 气血两虚 ， 就用人参养荣汤 。
气血是身体活动的基础 ， 日常生活中气血足的人 ， 通常都精神状态比较好 ， 精力充沛 ， 干啥都有劲 ， 而气血不足的人 ， 通常给一种很懒的感觉 ， 目光呆滞 ， 稍微动动就觉得累 。
中医上讲 ， “阳入于阴则寐” ， 意思就是说只有阳气进入阴气 ， 人才会睡得好 。 如果阳飘在外边 ， 入不了阴 ， 那人就会失眠 。 那我们都知道 ， 气为阳 ， 血为阴 。 所以 ， 越累越睡不着 ， 就是气血不足了 。 这种情况 ， 就要从补养气血入手调理 。

血虚的人的 ， 通常都伴随着气血的情况 。 中医上 ， 血为阴 ， 血虚就意味着阴不足 ， 所以 ， 阳就很难入阴 。 如果你不仅常出现疲累但睡不着的情况 ， 还伴有面色苍白、四肢不温 ， 经常感到疲乏无力、比正常人更容易感到困倦、不思饮食、食欲不振、恶心 ， 心悸、失眠、头晕目眩、少气懒言等症状 ， 就可参考人参养荣汤加减调理 。

其次 ， 心脾两虚 ， 气血生化不足 ， 就用归脾汤 。
中医上 ， 脾胃是气血生化的源泉 ， 仅仅补养气血 ， 倘若脾胃虚弱 ， 气血无力化生 ， 只靠补是不够的 ， 所以还要从根源上促进气血的生化 ， 这样有足够的气血濡养心神 ， 自然就能好好睡觉了 。 如果你不仅疲累睡不着 ， 还伴有胃口不好 ， 消化也不行 ， 体虚乏力 ， 腹胀腹泻 ， 大便不成型 ， 容易心悸、心慌 ， 气短 ， 一看舌象 ， 舌边齿痕 ， 舌苔白腻 ， 这种就要健脾养心 ， 补气养血 ， 可参考归脾汤加减调理 。

人参养荣汤和归脾汤在具体使用上 ， 可以这样区别 ， 如果你气血虚 ， 还比较怕冷 ， 四肢不温 ， 有阳虚的情况 ， 就适合用人参养荣汤 ， 如果你只是气血不足 ， 但不怕冷 ， 没有阳虚症状 ， 就适合用归脾汤调理 。
【越累越睡不着是气血不足，两个名方，补气养血 健脾养心 助你好睡眠】分享仅供参考 ， 不做诊疗依据 ， 如有不适 ， 请线下医院及时就医 。

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